Такой вопрос сами себе задают новички, приходящие в тренажерный зал.
Сам факт того, что такой вопрос возникает, уже говорит о том, что Вы чувствуете важность наставника в тренировочном процессе.
Рассмотрим, какие есть плюсы и минусы для новичка в каждом из двух вариантов.
Самостоятельные тренировки
Плюсы:
- Экономия денег
Минусы:
- Риск получить травму от незнания правильной техники выполнения упражнений.
- Трата времени на бесполезные для Вас упражнения, подсмотренные в Инстаграме звезды фитнеса с уровнем тренированности "Бог".
- Выбор упражнений, не соответствующих Вашему уровню подготовки.
- Непропорциональное развитие разных групп мышц из-за неверного подбора упражнений, что является предпосылкой к нарушению осанки.
- Усугубление проблемы со здоровьем (нарушение осанки, обострение травм и хронических заболеваний) при некорректном выборе тренировочного режима.
- Морально тяжело поддерживать рабочий настрой и вечное желание схалтурить, отменить тренировку и просто полежать на диване перед телевизором с чем-то вкусным в руках.
Работа с тренером в Тренажерном зале «MARINA CLUB» :
- Постоянный контроль техники выполнения упражнений.
- Выбор упражнений с учетом уровня подготовки и ограничений по здоровью клиента.
- Наблюдение за Вами со стороны и выявление существенных нюансов в движениях, влияющих на качество и контроль движений.
- Помощь в подборе оптимального режима тренировок и питания в зависимости от тренировочных целей.
Даже за один месяц работы с опытными тренерами 2-3 раза в неделю, Вы получите знаний и опыта на порядок больше, чем при самостоятельных тренировках. Самостоятельные тренировки после вводного курса тренировок с тренером всегда были и будут намного более эффективными, по сравнению с самостоятельной работой наедине с собой.
Несколько тренировок в опытным наставником-тренером обойдутся дешевле, чем Ваше дальнейшее восстановление после случайных травм. Будьте здоровы, счастливы и не забывайте, что мы всегда готовы научить Вас чему-то новому.