«Гигиена – превыше всего». Так говорили нам мамы и бабушки и прививали множество гигиенических привычек. Мы выросли, привычки остались, а какие-то и добавились. Но все ли они полезны?
Мы не догадываемся, но множество бьюти-установок, которые нам когда-то навязало общество, вовсе являются вредными. Чек-лист антипривычек покажет вам, какие ошибки вы совершаете каждый день. Проверьте себя и сберегите свое здоровье и красоту!
5 гигиенических привычек, которые вы совершаете ежедневно
1. Вы чистите зубы сразу после еды
Казалось бы, что здесь не так. Нельзя же просто взять и забыть о гигиене полости рта после еды. Однако в этой безобидной, и, казалось бы, правильной привычке кроется вред. Дело в том, что во многих продуктах и блюдах содержится большое количество естественных кислот, которые мало-помалу размягчают защитную эмаль зубов и разрушают зубную ткань (дентин). Когда кислотность в ротовой полости увеличена, чистка зубной щеткой с пастой усилит химическую реакцию и ускорит проникновение кислот вглубь эмали.
Что делать?
Подождать хотя бы 30 минут. За это время ферменты слюны нормализуют pH-баланс в ротовой полости и пользы от чистки будет намного больше. Если вы не можете переждать это время, то можно пожевать жвачку без сахара в течение 10-15 минут. Она удалит остатки пищи, избавит от неприятного запаха, поспособствует выработке слюны, которая поможет нейтрализовать кислоты и укрепить зубную эмаль.
2. Вы моете руки антимикробным мылом или заменяете его антисептиком
В период пандемии все мы тесно познакомились с миром различных дезинфицирующих средств. Привычка мыть и протирать руки «когда можно и нельзя» плотно закрепилась в нашей жизни и… породила новые проблемы. Среди них сухость и шелушение кожи, раздражения и аллергии. Все это происходит из-за выбора неправильных средств, в составе которых присутствуют антимикробные вещества и высокие концентрации спиртов.
Все они действительно уничтожают бактерии, но вместе с тем вызывают негативные реакции, травмируют кожу, из-за чего на ней образуются микротрещины, сквозь которые еще активнее проникают бактерии и вирусы.
Что делать?
Чтобы снизить негативное воздействие от использования антимикробного мыла и прочих агрессивных антисептических средств, лучше всего чередовать мытье рук с более мягкими очищающими средствами. Это может быть крем-мыло с питательными маслами и экстрактами, натуральное кусковое мыло, а также профессиональные гели-антисептики с ухаживающими компонентами.
3. Вы сушите руки в сушилке для рук
Практически в любом туалете общественного заведения установлены сушилки для рук. Неужели они могут быть чем-то вредны? Ведь это тот же фен, только для рук. К сожалению, вреда в воздушных сушилках больше, чем пользы. Поток горячего воздуха лишь разносит бактерии – в воздухе остается витать до 80% бактерий с рук, что повышает возможность заражения. Плюс ко всему горячий воздух пересушивает кожу и ведет к ослаблению ее защитных барьерных функций.
Что делать?
Оставить руки высыхать самостоятельно либо промокнуть их бумажной салфеткой или полотенцем, после чего желательно нанести увлажняющий крем.
4. Вы подолгу принимаете горячий душ или ванную
Горячий душ или расслабляющая ванная в конце рабочего дня, что может быть прекраснее? Однако за мнимым удовольствием могут скрываться потенциальные проблемы с кожей. От горячей воды наша кожа сохнет, потому как вместе с горячими потоками вымывается ее липидный слой – кожный жировой барьер, который защищает кожу от негативных внешних воздействий.
Если вы еще и используете во время принятия водных процедур жесткие скрабы и мочалки, то рискуете обзавестись микротрещинами на коже. А любимые многими ароматические бомбочки для ванн часто содержат агрессивные очищающие компоненты и красители, которые раздражают слизистые и могут привести к различным инфекциям.
Что делать?
Если вы не представляете жизни без расслабляющих и ароматических горячих ванн, не отказывайте себе в удовольствии, но ограничьте себя во времени. Не засиживайтесь в ванной и не стойте подолгу в душе, завершайте процедуры ополаскиванием слегка прохладной водой.
5. Вы моете волосы каждый день
Опрятный внешний вид – главная составляющая любого образа. И, конечно же, его невозможно представить без чистых и свежих волос. Но погоня за сверхчистотой и блеском волос имеет и обратную сторону – слишком частое мытье волос приводит к пересушиванию кожи головы и вымыванию естественной жировой пленки, отвечающей за сохранение здоровья и красоты волос. От этого они становятся ломкими, тонкими, сухими, а кожа раздражается и шелушится.
Что делать?
Использовать специальные мягкие очищающие шампуни для частого применения, шампуни для чувствительной кожи головы, а также себорегулирующие средства, которые контролируют выделение кожного сала и продлевают свежесть волос.
Продлить эффект чистоты можно сухими шампунями. Наносить их надо на еще чистые волосы, а не на загрязненные. Так состав будет абсорбировать излишки кожного сала и не даст жиру испортить внешний вид ваших волос.
Ещё больше полезной информации от бьюти-экспертов мы собрали в Базе знаний. Листайте вниз – читайте экспертные статьи о красоте и уходе за собой.