Ответ стоматолога из клиники Стоматологическая клиника FaceLine
Нам всем кажется, что мы умеем чистить зубы, ведь мы делаем это с детства. Однако после разговора со стоматологом многие с удивлением обнаруживают, что всю жизнь делали это не так, как следует. Так все-таки, как правильно чистить зубы? Поговорим на эту тему подробно, уточнив некоторые нюансы, о которых часто забывают.
Периодичность чистки
Тут все зависит от того, к чему вас приучили в детстве. Справедливости ради, хочется отметить: многих приучили правильно, два раза в день. Это правило действует для людей любого возраста и пола: взрослые и дети, мальчики и девочки, мужчины и женщины придерживаются его – и делают все правильно.
Однако тут хотелось бы уточнить один момент: если мы говорим про утро, то чистку следует проводить до завтрака, если про вечер, то непосредственно перед сном. Кушать и пить любые напитки, кроме воды, до утренней чистки и после вечерней чистки не стоит, поскольку эффективность использования зубной щетки и пасты резко снизится.
Многие на вопрос, как правильно чистить зубы взрослым, добавляют к двум обязательным чисткам еще несколько, которые должны проводиться в течение дня, после каждого приема пищи. Однако тут можно столкнуться с некоторыми затруднениями: как почистить зубы на работе или на учебе? И тогда на помощь приходят разнообразные приспособления: ершики, зубная нить, пенки для полости рта и ополаскиватели.
Как правильно чистить зубы щеткой: горизонтально или вертикально?
Одна из самых популярных, часто используемых и рациональных методик называется «от красного к белому», то есть от красной части (десны) к белой (непосредственно к режущему краю зуба). Зубная щетка должна двигаться вертикально, движения должны быть выметающими – тогда эффективность чистки будет максимальной.
Если же двигать щетку горизонтально, в буквальном смысле слова елозя ею по зубам, то необходимого результата от такого очищения не будет, а вот повреждение зубов и эмали гарантировано.
В ответе на вопрос, как правильно чистить зубы, важна также последовательность:
· сначала чистим передние зубы;
· потом переходим к внешним стенкам жевательных;
· следом очищаем их жевательную поверхность;
· в самом конце очищаем внутреннюю поверхность этих зубов.
Многие считают, что ответ на вопрос, как правильно чистить зубы электрической щеткой, будет другим. На самом деле разницы никакой нет: периодичность и методика будет такой же самой, просто скорость очищения при использовании такой щетки будет гораздо выше.