Как вы думаете, есть шансы у глухого научиться вокалу? Так вот попытки быть самому себе психологом это из той же оперы. Человек может думать, что у него все прекрасно получается, он прорабатывает свои комплексы, повышает самооценку, следуя советам из Инстаграма, но по факту – это самообман. Копни глубже, и вылезут такие проблемы, что психологу работать и работать. Дочитайте до конца, в конце вас ждет видео от психолога и члена Профессиональной Психотерапевтической Лиги Натальи Корнеевой.
Можно ли стать самому себе психологом?
Частично, да. Мы можем сами прорабатывать очень много внутренних психологических проблем. Для этого существуют разного рода техники в формате «помоги себе сам», и они действительно помогают. Например, поделюсь одной из своих самых любимых и эффективных:
Техника письма. Ее суть в том, чтобы прописывать определенные задания, мысли, пожелания, сны. Записывать все, что происходит, в свободной манере, не заботясь о стиле или о связности повествования.
Еще хорошо работают практики, связанные с медитацией, повышением ресурсов тела. Я, например, часто даю клиентам домашние задания в виде рабочих техник, и это дает заметный результат.
Даже психологи постоянно ходят к психологам
А что говорить о людях без специальной подготовки и образования? Это наша профессиональная обязанность, ведь мы работаем с людьми.
Есть огромный пласт проблем, которые невозможно проработать самостоятельно (например, низкая самооценка, неспособность построить отношения). Они скрыты глубоко в подсознании, и чтобы туда проникнуть, нужен проводник. Его роль берет на себя психолог.
Видео с YouTube канала: Отношения в паре | Психолог Наталья Корнеева
Мы можем проработать только те проблемы, которые лежат на поверхности. Нашему мозгу «здесь» все понятно и знакомо, а поэтому безопасно. Попытки поработать с собой, как с клиентом, приводят к тому, что человек в упор не видит те глубинные установки, которые укоренились в подсознании и принимаются за истину в последней инстанции.
Совместная работа с психологом – это часто дискомфорт, отрицание, боль, а наедине с собой, со своим внутренним психологом, человек будет подсознательно избегать всего негативного. А значит и результата не будет!
Не экономьте на себе и работайте с психологом. Профессиональная гигиена души так же необходима, как ежедневная чистка зубов.
Автор: Наталья Корнеева – эксперт по отношениям, клинический психолог и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Консультации, запись по ссылке: https://nkorneeva.ru