Простой и вкусный перекус из полезных фруктов для приверженцев ЗОЖ
Привет всем. Простой и вкусный перекус из полезных фруктов, сегодня я буду готовить салат.
Итак, начну готовить, беру, одну грушу, два киви, одну хурму, три банана, винограда примерно 100 г и стакан йогурта.
Сначала фрукты бананы и киви мою и чищу, затем режу грушу пополам и убираю сердцевину, далее все фрукты нарезаю и выкладываю в миску.
Фрукты заправляю йогуртом (можно использовать любой по вкусу), перемешиваю. Выкладываю на тарелку с помощью формочки, все готово.
Компоненты салата содержат антиоксиданты, такие как витамин С и Е. В частности, киви замедляет процессы старения, улучшает состояние кожи, поддерживает работу дыхательной системы, пищеварения и сердечно-сосудистой системы, предотвращает заболевания глаз и бережет зрение, укрепляет и восстанавливает кости, улучшает сон, борется с раком и обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
Готовьте с удовольствием, также не забудьте подписаться и сохраняйте рецепты у себя в социальных сетях, к 8 Марта подписчица канала, сохранившая наибольшее количество постов у себя на страницах в соцсетях станет владельцем изысканного украшения. Подписывайтесь на канал, обязательно попробуйте, это не сложно. Готовьте и пишите свои впечатления.
Я жду ваше мнение в комментариях я желаю вам всего вкусного, а главное крепкого здоровья вам и вашим близким!