Как поднять уровень энергии и активность?
Если в жизни мало энергии, как поднять ее уровень, чтобы все получалось?
Как это осуществить? Если не бросать слова на ветер, а подойти основательно, с анализом, тестами, статистикой, стабильными результатами. На сколько же мы живем, если не на 100, может на 99 или 65, а то и 43?
Давайте попробуем самую простую методику измерения состояния. Просто по приколу сядьте в спокойной обстановке, закройте глаза, расслабьте руки-ноги-тело и спросите себя, на сколько процентов я себя чувствую сейчас от возможного?
Первый ответ будет верным, запомните его. Это и есть ваш текущий уровень энергии в процентах. У большинства людей внутренний компас работает безошибочно. Тело всегда знает на 100% сейчас живет или не на 100%.
Сколько у вас получилось энергии и активности?
Дальше расшифровка:
90-100 — вы на пике сил и драйва, поздравляю! Возможно, вы только что закончили успешный проект, нисколько не устав, а еще вы влюблены и завтра летите на Мальдивы.
60-80 — вы хорошо себя чувствуете, ничем не болеете и находитесь в хорошей физической форме.
50-60 — возможно, сейчас вы устали или что-то не дает покоя — стресс, эмоции, конфликт.
<50 — надо отдохнуть и восстановить силы, чем скорее, тем лучше.
Это, конечно, примерные границы, плюс, все мы подвержены периодическим подъемам и спадам.
Но есть статистика, и она тяготеет к среднему показателю 60% с небольшим разбросом. 60 из 100!
И вместо 100, человек делает свои твердые 60, ставит цели в карьере, бизнесе, личной жизни, и работает над ними на свои 60.
Представьте себе ситуацию — вы вдруг проснулись и увидели, что у вас есть дополнительные мощности, о которых вы не подозревали. В бак можно залить другое топливо, добавить оперативной памяти в комп. Как это повлияло бы на ваши цели, идеи, мечты? Каких новых результатов, недоступных сейчас, вы могли бы достичь?
Стартует наш курс по тайчи для здоровья и ресурса. Занятия раз в неделю, зал около м. Маяковская. 3000 руб. абонемент на месяц, 900 руб. разовое занятие.
#зож #тренировка #энергия #медитация #тайчи #тайцзицюань #цигун