Старение организма человека зависит от его индивидуальности: у одних людей старость развивается быстрее, у других медленнее. На развитие этих изменений накладывают свой отпечаток и генетические факторы, и экологические.
В каменном веке, средняя продолжительность жизни составляла всего 18 лет, сейчас в России от 59 – 73 лет. Русский ученый-физиолог И. Мечников, утверждал, что нормальная продолжительность жизни человека – 100 лет, смерть раньше этого времени нужно считать преждевременной. Из разных источников, я выбрал несколько примеров о том, сколько лет может прожить человек и об этом говорят такие факты:
По свидетельству очевидцев, в 1904 году, близ Гори, жила 180-летняя осетинка Тенсе Абалва.
Известено, что в Пакистане, в конце прошлого столетия скончался 180-летний вождь племени М. Афзал, отец которого прожил более 200 лет, а англичанин Томас Корне прожил 207 лет.
И, если я вас не утомили цифры, то ещё один пример: считается, что много долгожителей живет на Кавказе. В одной старой книжке, 1977 года издания, я нашёл интересные факты активного долголетия. В ней описывается жизнь одного азербайджанского долгожителя – Мислимова. Он родился в 1805 году. Современник Пушкина, представляете? Значит на момент, когда у него брали интервью, ему было около 172 лет. Этот человек никогда не болел, вел здоровый образ жизни, чередуя труд с отдыхом. Отличался ровным, спокойным характером; хорошим, крепким сном в течение 7-8 часов в сутки, спать ложился рано и рано вставал.
Медицинское обследование показало, что у него был пульс 70 -72 удара в минуту, артериальное давление 120 на 70 мм. рт. столба, правой рукой он выжимал 28 кг., а левой – 23 кг.
В роду Мислимова свыше 200 человек, младшей дочери, на этот момент было 30 лет, он имел счастливую возможность общаться сразу с пятью поколениями. Возраст третьей жены долгожителя – 87 лет, с которой он прожил более 60 лет.
Некоторые люди утверждают, что причиной старения организма является то, что он просто устает жить. Ему становится неинтересно, пропадают жизненные цели, он все больше времени проводит у телевизора, расслабляя свой мозг и тело.
Чемпион мира по запоминанию, англичанин О. Брайен, точно знает, что лучший способ сохранения молодости и долголетия – постоянная работа мозга. Он говорит, что своему мозгу необходимо задавать работу, тренировать его, читать, считать в уме, решать логические задачи, учить стихи. Через месяц таких умственных нагрузок, вы заметите, что в ваше тело придет в тонус.
А вот 111-летний Г. Дернеманн, проживающий в Германии, раскрывая свой секрет активного долголетия утверждает, что каждый день нужно выпивать бутылочку хорошего пива?!
Так как же все-таки продлить молодость и долголетие? Многие долгожители утверждают, что молодость и долголетие продлевают:
- легкая влюбленность;
- секс с любимым (ой);
- общение с маленькими детьми;
- любимая работа и ощущение своей нужности обществу;
- чувство юмора и умение веселиться;
- отсутствие зависти и любовь к людям…
Может быть, я что-то упустил. А как думаете вы?
Открывайте свои секреты активного долголетия и живите без старости!