Найти в Дзене
Кофе и рецепты
672 подписчика

Сколько кофе можно пить в сутки

9
1 мин
#кофе Норма потребления кофе Кофе самый распространенный напиток по всему миру. Он может быть как полезен так и вреден.  Чтобы не нанести вред своему организму очень нужно знать меру выпитого. Т. к. у каждого свои индивидуальности влияния кофе на организм , у кого-то повышенный , средний или же пониженный гемоглобин. Нужно не забывать о чувствительности работы сердца на кофеин, а она у каждого своя. В стандартном размере чашка кофе для взрослого человека с средним гемоглобином составляет 100-200 мг кофеина за раз употребления.  С пониженным же 80-100 мг. В день общем числом не более 400мг в сутки (3-5 небольших чашек). Для людей с повышенным гемоглобином и низкой чувствительности мера не имеет значения, так как они могут пить его до бесконечности не чувствуя дискомфорта, но всё же рекомендуется употреблять в пределах 400-450 мл в сутки. Мнения известных врачей А.Л Мясникова и Юлии Чехониной. Александр Мясников рассказал о полезных свойствах бодрящего напитка. "Кофе можно пить даже серд
Оглавление

#кофе

Норма потребления кофе

Кофе самый распространенный напиток по всему миру. Он может быть как полезен так и вреден.  Чтобы не нанести вред своему организму очень нужно знать меру выпитого.

Т. к. у каждого свои индивидуальности влияния кофе на организм , у кого-то повышенный , средний или же пониженный гемоглобин. Нужно не забывать о чувствительности работы сердца на кофеин, а она у каждого своя.

В стандартном размере чашка кофе для взрослого человека с средним гемоглобином составляет 100-200 мг кофеина за раз употребления.  С пониженным же 80-100 мг.

В день общем числом не более 400мг в сутки (3-5 небольших чашек).

Для людей с повышенным гемоглобином и низкой чувствительности мера не имеет значения, так как они могут пить его до бесконечности не чувствуя дискомфорта, но всё же рекомендуется употреблять в пределах 400-450 мл в сутки.

-2

Мнения известных врачей А.Л Мясникова и Юлии Чехониной.

Александр Мясников рассказал о полезных свойствах бодрящего напитка.

"Кофе можно пить даже сердечникам и гипертоникам , разумеется речь идёт о натуральном, а не растворимом кофе. Продукты содержащие кофеин,  вопреки общему мнению,  могут пить практически все. Доказано,  что кофе полезен при болезнях печени предотвращает препод гепатита в цирроз,  а цирроза - в рак. Поэтому 3-5 чашек кофе просто необходимы особенно для людей с заболеванием печени."

Утверждает доктор Мясников.

Врач-диетолог Юлия Чехонина сообщает нам об обратной стороне кофеина.

"Напиток может раздражать слизистую желудка,  что опасно для людей с гастритом.
Конечно врач не отрицает о полезности кофе,  особенно как оно бодрит по утрам,  но для кого-то чашка напитка это и есть весь завтрак,  после чего такой режим перетекает во вред организму.
"От такой привычки,  лучше избавляться"

Предостерегает Юлия Чехонина.

Кофе нужный и полезный напиток,  но лучше соблюдать размер выпитого напитка в сутки.

-3

Понравился материал?

Подпишитесь на наш канал Кофе и рецепты. Поставьте палец вверх!

Заходите на наш сайт КОФЕ

Подписывайтесь на наши социальные сети:

ВК

ОК

#кофе

#норма кофе

#сколько пить кофе