У людей, достигших определенного возраста, меняется стиль жизни в связи с выходом на пенсию. Многие из-за этого впадают в депрессию. Таким людям необходимо занять себя чем-то.
Я стала заниматься рыбалкой. Но иногда из за погодных условий занятие рыбалкой бывает не возможно. Одним из моих вариантов занятости стали сканворды.
Кроссворды популярны во многих цивилизованных странах. В списке женских хобби это занятие занимает одно из первых мест. Медики утверждают, что это занятие тренирует память и улучшает работу мозга. Врачи настоятельно рекомендуют разгадывать кроссворды пожилым людям для профилактики ухудшения памяти, улучшения мозговой деятельности, борьбы с раздражительностью. Так же считается, что это занятие - самая эффективная мера в борьбе с болезнью Альцгеймера.
Проводя время над словесными головоломками, можно забыть о мелких проблемах, легче пережить стресс и обиду.
Кроссворды я приобрела, но это еще не все. Чтобы поддержать свое ментальное здоровье, решила я заняться изучением английского языка. 😊😊😊Ведь освоение нового языка требует постоянной активации всех умственных способностей-памяти, вербального и логического мышления.
А как вы сохраняете ясность ума и бодрость духа?