Ох, сколько книг перечитано, курсов пересмотрено по этой теме и все примерно одинаковое. Медитации, самовнушение, многоуровневые многолетние проработки. А мне так хотелось поскорее избавиться от этой тяжести. От своих страхов, тревог, комплексов.
Все оказалось намного проще и быстрее. Не только для меня, уже довольно большое количество людей успешно опробовало этот игровой метод от Пани Мэри;)
Как избавиться от навязчивого комара? Ага, найти его и прихлопнуть! (Если что, только что прозвучала формула избавления от всех проблем человечества))).
Нас учили как раз наоборот, скрывать, обманывать, убегать от всего того, что неприятно. Но со страхами и комплексами такое не прокатит. Они перемещаются за нами сквозь стены, сквозь всю нашу жизнь до тех пор, пока мы не развернемся к ним лицом и не прихлопнем, как назойливых комаров. Ой, не, не надо многочасовых многолетних практик. Предлагаю просто поиграть!
Для начала надо сделать некую выгрузку, обнаружить всех комаров. 100 страхов и 100 комплексов выписать, как на духу. Ага, по 100. Я тоже сначала думала, мол, выпишу штук 20, какой там! Больше 100 в обеих категориях!
Давай свои примеры для наглядности накидаю.
СТРАХИ:
- страх пауков
- страх потери конечности
- страх тюремного заключения
- страх потерять бизнес в один прекрасный день
- страх одиночества
- и так далее, вплоть до самых микроскопических!
КОМПЛЕСКЫ:
- страх публичного выступления
- страх показаться глупой
- не компетентной
- страх зазнаться
- претензии ко внешности и характеру... В общем, там полно всего, уверяю, стоит только начать, потом не остановить)))
И вот, когда все комары будут у тебя прям на ладонях, останется только прихлопнуть и спокойно чиллить в полном покое и наслаждении жизнью! И тут, я хочу сказать, приходит совсем иное качество жизни. Однозначно стоит того!
Как избавиться от страхов и комплексов (сама практика):
Проработать страхи и комплексы проще простого. Выбирай в день по 1-3 страха/комплекса и принимай их! Поиграй в них / с ними.
Пауки? Представь их у себя на руках, рассмотри, осознай, что ничего страшного (если они не ядовиты и не в дикой природе) в них нет! Да, неприятно, но не опасно так, как твой мозг об этом фонит.
Страх расставания? Ну и чего в этом смертельного? Айда в кругосветку! Давно же хотелось?
И представляешь это, как можно ярче, особенно позитивные решения. Идеально - выйти в мыслях из страха победителем! Не представляешь, насколько мозг не отличает реальность от мыслеобразов. Он примет все за чистую монету и перестанет толкать тебе свои "опасения" почем зря с утра до ночи, как только решит, что ты уже столкнулся с ситуацией, все разрешил и больше не боишься!
Как избавиться от комплексов?
Также принять их! Глупый? Таки мы все бываем в чем-то глупы. Это вообще нормально! Где-то сглупил, а где-то, наоборот, умничал. Самое проникновенное - принять себя в "нелицеприятном состоянии" и даже озвучить весело, самокритично и спокойно:
"Ладно-ладно, сегодня я за блондинку!")))
"Да не читал я вашего Достоевского, и мне пофиг. А тебе зачем до меня с этим докопаться нужно? Цель какая?"
"Да я бездарность. Сегодня. Или всегда. Мне все равно")))
"Вчера напился и был ужасен. Пфффф... Готов повторить!")))
Помнить в любой момент жизни о том, что мы все просто ЖИВЫЕ ЛЮДИ. Мы можем ошибаться, быть плохими, злыми, глупыми, угрюмыми, неуспешными. Но можем и блистать остроумием, согревать всех добром и быть на вершине успеха. И это все состояния одного ЖИВОГО человека! Это нормально.
P.S. Сейчас я спокойно беру в руки пауков (брезгливо, но спокойно) и уже разок спокойно потеряла всех клиентов из-за ошибки приставов))) Жизнь кипит в таком классном уверенном ключе без тревожностей, дерганий и ежедневных переживаний. Игровое поле, где джойстик у меня в руках.
Подписывайся на канал! Инвестируй каплю времени, узнай, как развить харизму и эмоциональную грамотность, чтоб сэкономить в итоге годы жизни и научиться четко достигать СВОИХ целей вместо хаотичного плавания по волнам внешних раздражителей! Харизма, личные границы, любовь к себе и самоуважение - это основы гармоничной ЗДОРОВОЙ жизни человека и достижения им успеха буквально во всех сферах.
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)