Говорят, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) ведут те, у кого не хватает здоровья вести больной(НОЖ-Нездоровый ОЖ). Вот это прямо про меня! Даже не так: я буду вести нездоровый образ жизни до тех пор, покуда мне будет хватать здоровья!
Самый больной вид у меня бывает тогда, когда я предпринимаю попытку (ещё одну!) вести Здоровый Образ Жизни. Тогда же у меня делается ипохондрия от мыслей, скОлькими болезнями я могу заболеть со своим НеЗОЖем. Я маюсь, страдаю от нелюбимой еды и чёрных мыслей, но держусь бодрячком- а то ещё подумают, что я недоразвитая какая-нибудь.
Дело , видимо, в том, как прошло моё детство..
Во-первых, я всегда была худой и занималась спортом. Но не потому, что мне хотелось, а просто так получалось: сначала в секцию заманила подруга- за компанию, потом присмотрела меня тренер по лёгкой атлетике- уговорила перейти к ней, затем увлекли меня в спортивном лагере весёлые лыжники со своим тренером - пять лет отбегала по лыжне. С окончанием школы закончился в моей жизни и спорт- нашлись другие занятия)).
Вторая причина- медицинская. Думаю, в связи с кочевой спортивной жизнью появились проблемы с пищеварением, и боли были такие, что несколько раз меня укладывали в больницу. А там сами знаете как с желудочниками : протёртая безвкусная еда без соли ,бесконечные зондирования и прочие "удовольствия". Видимо, тогда я и "наелась" диетами на всю жизнь..
Сейчас я ,как и многие, регулярно планирую заняться здоровьем . Помните? "Бросить курить легко, я сам бросал тысячу раз!" (кстати, я и курила почти 10 лет!). Я даже хожу в спортзал- иногда даже целых два раза ! Но дискомфорт "привыкания" быстро гасит мой энтузиазм, и новенькая форма отвозится на дачу. Правда, я очень люблю ходить, причём в темпе. Если можно дойти, не стану пользоваться транспортом. И живу в пригороде, с тремя парками. Конечно, работа мешает моим прогулкам, но тут ничего не поделаешь))
Со здоровым питанием и вовсе никак. Пить мне никогда не хочется, воду я практически не пью- люблю чай со вкусностями, а из еды предпочитаю картошку в любых видах, пиццу и салаты. Хотя надо быть честной- овощные салаты люблю, но с тыквенным маслом, а лучше и со сметанкой. Голодной я не похожа на человека, поэтому ем или перекусываю часто, чтобы никто не пострадал..
С алкоголем не дружу, но связь поддерживаю. Сплю много -люблю это дело)
Ну вот и как тут быть? При этом подруги и коллеги меня всячески "унижают", намекая на глистов и прочую живность в моём организме. Но я -то уверена: дело не в них! У меня вся семья такая- и муж, и дети. Изучала тему метаболизма- почерпнула много интересного, сделала выводы - почитайте.
И вот что из всего сказанного у меня получилось:
- ЗОЖ- это не про ограничения, а про разумную жизнь с учётом своих особенностей. Про любое движение , которое вам приятно, будь то ходьба, танцы или активности с собакой. А ещё моя бабушка говорила,что лучшая зарядка- это генеральная уборка. И все мышцы поработают,и семье польза!
- С едой так. Кому-то и салатный листик добавит веса, а кто-то и целую пиццу схомячит без вреда- изучите свой метаболизм. Не уповайте на всяческих коучей питания и гуру диет- кто лучше вас знает свой организм?
- жизнь должна приносить радость- это аксиома! И если с весом от вас уходит счастье- верните их обратно!