Много сейчас вижу в соцсетях про эмоции. Люди начинают проявлять готовность научить управлять эмоциями. Жизнь сегодня такова, что эмоциональность зашкаливает. Конечно, многие хотели бы научиться управлять эмоциями. Как показывает мой тридцатилетний опыт и практика, зачастую люди не знают, какова система работы самих эмоциональных процессов.
Эмоциональный процесс = системный процесс. Он не завязан на одну эмоцию. Например, как управлять гневом? Для начала нужно понять, что такое гнев. Откуда понять людям, гневаются они, боятся, агрессируют или переживают какие-то другие чувства? В некоторых историях одно чувство первично, другое вторично.
В каких-то ситуациях гнев может проявляться на первом плане, а в каких-то может быть следствием стыда, печали или иных эмоций. Когда заходит речь об управлении эмоциями, напрашивается вопрос: “Какими управлять эмоциями? Первичными, вторичными или же метапроцессами?”. Конечно, для управления эмоциями, необходимо хорошо в себе разобраться, в своих ценностях, основах, культуре, способностях и опыте.
Тогда можно говорить, что Вы можете грамотно прийти к эмоциональному проявлению себя. Человек напрямую связан с эмоциями. Важно переживать эмоции в соответствии с произошедшей ситуацией. Это грамотный процесс и безопасный для человека в плане сохранения себя и своего физического и психологического здоровья.
