Альфа гравити. Пошла я сегодня на второе пробное занятие в ту же студию, куда ходила на банджи. Ну все, думаю, я попала. Представила в красках, как я беспомощно болтаюсь на 4 альпинистских верёвках, свисающих с потолка, и не могу пошевелиться. И как руки и ноги начинают отрываться по одной, и меня на скорой срочно увозят в больницу, чинить то, что осталось.
Потому что альфа гравити это занятия на подвесах, в воздухе, можно сказать. И я совсем не была уверена в том, что у меня хоть что-то получится. Но интересно же!!!
Пришла я последней, и наш тренер Кирилл тут же поместил меня в первом ряду, справа от себя. Я только мрачно спросила: - За что? -, и услышала позади дружный смех.
Но начало было лёгким, зря я боялась. Держась за верёвки, вернее, за специальные держалки, называемые пальцепами, мы наклонялись вперёд, работали с прогибами. Потом надели на ноги приспособления, за которые цепляют карабин, и приседали с одной ногой, висящей в воздухе.
Упражнения на пресс делали вообще на полу. И почти все у меня получалось, только пару раз профилонила, и то не все упражнение. Не зря я больше года дома бегала на эллипсе и делала планку со всех сторон, плюс йога. Но в конце занятия нас подцепили уже ко всем 4 канатам, и мы повисли лапами кверху. И из этого положения надо было прогнуться животом вверх, а голову опустить макушкой вниз. Прогнуться-то я прогнулась, один раз. Но почувствовала, что сейчас свои пальцы я просто раздавлю. Больно. И я опустилась плечами на коврик. После занятия кое-где на пальцах увидела красные точки. Похоже, что кое у кого ручки стали слишком изнеженными)) А девчонки пару кульбитов сделали, и на этом мы закончили.
По итогу: интересно, необычно, сложно, но осилить вполне реально. Прокачка мышц, растяжка, работа на баланс и управление своим телом в формате 3д. И много-много потерянных калорий. Мне понравилось!
Картинка из интернета, то, что и у меня разок получилось:
