Раньше так думала и я, и вижу что многие до сих пор так же думают…
Расскажу на своем примере, как у меня получилось наполняться энергией из медитаций.
Почему у некоторых не получается сделать медитацию?
Потому что в наше время мы не умеем расслабляться, постоянно в нашей голове миллион разных мыслей, в том числе и тревожных, "это не забудь", "за это заплатить надо", "а где взять на это денег", "ужин приготовить", "на работе отчет отправить", "машину заправить", "очень устал(а)", "хочу отдохнуть", и т.д…
И получается раньше когда я садилась в медитацию, я почти не слышала что говорит мастер, а гоняла разные мысли… и психовала, бросала, говорила все это "хрень" какая-то…
Пробовала делать по утрам, мне не нравилось, т.к. потом весь день я как “квашня” ходила и не могла собраться для всех дел, которые нужно было успеть сделать…
Потом пробовала делать вечером, и сразу же в начале засыпала…
Спрашивала у мастера, а она говорит, ты понимаешь что твой организм наконец расслабился и хоть сейчас можно отдохнуть…
и это нормально, спи - если твоему организму это нужно сейчас, медитации имеют свойство и во сне классно работать…
И мне очень потом стали нравится именно медитации где мастер говорит постепенно какие части тела нужно расслаблять, мне это очень помогало, т.к. я держала свое тело все время в напряжении и не понимала даже слова “расслабить тело”...
У меня была установка что мне нужно быть “сильной”, и "я не могу себе позволить быть слабой" и это и в теле тоже проявлялось…
И так же это проявлялось в спорте, я почти 3,5 года занимаюсь тренировками в онлайн по 30 минут в день дома из любой точки мира с моим тренером, и у нее построена программа: силовые и растяжки чередуются, а я долгое время делала только силовые и не понимала, что то не так с телом, тело устает сильно от нагрузки…
А тренер мне объяснила, что нужно чередовать силовые и растяжки, чтобы наше тело расслабилось и все мышцы, и в том числе и мозг, т.к. после силовой тренировки, идет восстановление и нужно помогать нашему организму, а не мешать…
И когда я стала чередовать силовые и растяжки, вообще другой результат получила, и мое тело начало отдыхать и расслабляться…
И вот я психовала, бросала делать медитации, пробовала разные у разных мастеров, делала бесплатные на ютуб, покупала курсы с разными медитациями по разным направлениям…
И наконец со временем опять пришла к медитациям и когда я научилась расслаблять тело, то и медитации очень круто стали работать, в них мозг вообще отключается и очень крутые идеи приходят и мне такие картинки открываются красочные и круто что в медитациях наше тело получает крутой ресурс и энергию…
И казалось бы как это может быть, но это так работает, ведь мы есть энергия и все вокруг есть энергия, и мы можем легко ею управлять, главное научиться это делать…
И вот я уже теперь сама записываю свои медитации и они помогают и мне и другим людям…
Я желаю каждой чувствовать себя расслабленно, спокойно, убрать все лишние мысли из головы и чтобы медитации наполняли тебя классным ресурсом!
А как у тебя с медитациями дружба или непонимание пока?