Доброго времени суток.
Наверное ни один автор труда о медитации или буддизме не пропустил эту рекомендацию.
"БУДЬТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!" вещают со страниц научно популярной и околосерьёзной литературы.
На вопрос, а что это значит и почему нужно здесь быть большинство авторов заявляют, что быть здесь и сейчас - значит осознанно проживать каждый свой день. Почему то большинство упоминает именно день, а не миг, коим и является момент настоящего.
В реальности же смысл гораздо проще и приземлённее.
У человека существуют только два гормона, отвечающие за стресс. Это кортизол и адреналин (эпинефрин). Адреналин вырабатывается мгновенно и расходуется очень быстро. Кортизол гормон долговременный и сжигается долго.
В состоянии стресса кортизол, как и адреналин повышается секунды за три. И вот уже сильно бьётся сердце, мышление затруднено, зато энергии хоть отбавляй, дерготня, движения к месту и не к месту.
Человеческий организм не приспособлен долго выдерживать повышенный кортизол. Внутри организма начинается хаос.
Вот только некоторый вред, причиняемый длительно повышенным уровнем кортизола: высокое давление, в центрах памяти мозга отмирают нейроны, сахар в крови становится катастрофически высоким. В результате клетки почти не восстанавливаются, вялость, ожирение и, как следствие, альцгеймер, к примеру. Для женщин специально - снижение мышечной массы, увеличение количества морщин, выпадение волос. И это далеко не всё!
При этом кратковременный стресс организм человека переносит великолепно. Уже через две минуты адреналин сжигается полностью, а кортизол возвращается к нормальному уровню через двадцать минут.
Возникает резонный вопрос, от чего в организме человека кортизол не исчезает, если всё так быстро?
Ответ прост. Человек вызывает выработку кортизола силой мысли.
Человек очень любит испытывать стресс из-за ошибок в прошлом, а особенно из-за страха перед неприглядным будущим.
Какое будет будущее никто не знает, но все фантазируют от души. В будущем в голове у человека планируется как минимум апокалипсис. Никак не меньше.
Организм человека не видит разницы между реальной угрозой и воображаемой и адреналин и кортизол будут вырабатываться от каждой мысли, абсолютно от каждой воображаемой ситуации.
Таким образом быть здесь и сейчас важно не потому, что необходимо что-то там проживать, а как раз наоборот, потому, что проживать ничего не нужно.
В идеале не нужно жалеть о прошлом, и вообще не нужно ничего вспоминать по кругу, ка большинство и делает. И о будущем думать не нужно, либо представлять его в положительном и только в положительном ключе.
А если нет? Ну чтоже, тогда не удивляйтесь сахарному диабету, лишнему весу, морщинам, лысине, простатиту.
Думаете это от того, что Вы постарели? НЕТ!
Это всё последствия хронически повышенного уровня кортизола и больше ничего!
Хорошая новость в том, что Вы можете уровень кортизола вернуть к норме.
Как? ТАК ЖЕ КАК И ПОВЫСИЛИ! СИЛОЙ МЫСЛИ!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, пишите в комментариях.
Вам не трудно, а мне приятно:
Читайте так же:
Полное исцеление Вашего тела вполне осуществимо
А нужна ли Магу книга теней на самом деле?
Блаженство с помощью медитации это миф или реальность?
Тот кого ничто не остановит
Нужен ли Вам наставник для изучения Магии?
#стресс #вред стресса