😡 Меня злит, когда ко мне стучат в квартиру или приезжают без моего ведома.
😡 Мне не нравится когда мне звонят на личный номер непонятно кто, что-то предлагает и не ясно откуда мой номер телефона.
😡 Меня просто бесит, когда ты спишь на моей подушке.
😡 Я прихожу в ярость, когда я купила новые духи, а дети их вылили на себя полностью.
😡 Меня бесит, когда лезут не в свое дело.
Ну что? Когда у вас второй будет уже?
Кому знакомо?🙋🏼♀️
Кто злится, когда в ваше пространство кто-то вторгается, когда вы не просили об этом?
Понятие личных границ обширно. И давайте с этой темой разбираться! 🙌
❓ Почему мы позволяем нарушать границы?
1️⃣ Неумение сказать «Нет», страх быть отвергнутым.
2️⃣ Испытываем чувство вины, страх обидеть человека.
3️⃣ Появляется чувство растерянности, когда кричат, хамят, говорят гадости.
4️⃣ Страх быть «неудобным».
Когда нарушаются наши границы, и кто-то влазиет в наше пространство – это означает, что и мы где-то нарушаем чье-то пространство, специально или неумышленно 🤔
❗️Как справится с нарушением границ окружающих и самому не позволять нарушать свои?
1️⃣ Поработать со своими страхами (быть отвергнутым, неудобным, страх агрессии, чувство вины и т д).
2️⃣ Если вы понимаете, что человек нарушает ваши границы, а отказать сложно - не делайте это резко. Согласитесь с его мнением, и по-доброму скажите, что сможете разобраться в этом вопросе самостоятельно.
3️⃣ Повзрослеть. Взрослость – это и про соблюдение своих границ и про НЕ нарушение границ окружающих.
Да, в данном случае, советы довольно общие 🤷🏼♀️
Потому что тема границ для каждого имеет абсолютно разные страхи-причины.
И может быть так:
📍 дискомфорт настолько сильный, что даже мягко отказывать вы не в силах...
(Защита: да меня все равно не услышат!)
📍 отказывать вы научитесь, и вроде границы появились, но дискомфорт от этого меньше не стал 😞
По итогу действуете-то иначе, но страхи, они так и остались же.
А пока есть страх - границы будут нарушаться 🤷🏼♀️
Поэтому выход из дискомфорта здесь - именно поиск и проработка глубинных страхов 👈
⠀
А как вы реагируете на то, когда вторгаются в ваше личное пространство?