Прежде чем строить любые отношения - необходимо в первую очередь понять себя. Если вы не обрели психологическую независимость, то вы автоматически не сможете построить здоровые и счастливые отношения.
Ответьте на 7 вопросов "да" или "нет" и в конце узнаете свой результат:
1. Я постоянно стремлюсь полагаться на близких мне людей во всем: в финансовом плане, уход за домом, прошу помощи во всех проблемах, которые передо мной возникают.
2. Я чувствую беспомощность, страх или панику перед лицом одиночества, особенно при окончании отношений.
3. Боюсь, что меня бросят и уйдут без объяснения причин.
4. Я очень болезненно воспринимаю критику, часто жду поощрения от других.
5. Стараюсь соглашаться с мнением собеседника, дабы избежать конфликтов.
6. Не могу принимать самостоятельные решения или планировать какие-либо действия без интенсивной поддержки и одобрения окружающих.
7. Чувствую собственную ценность, счастье и полноту жизни лишь из связей с другими людьми.
Итак, после того как Вы честно ответили на вышеперечисленные вопросы пора узнать результаты. Ответ "да" равен 1 баллу.
- 1 - 3 балла. Я - независимая личность.
- 4 - 5 баллов. Я - зависимая личность.
- 6 - 7 баллов. Я - сверх зависимая личность.
Если у Вас результат 1-3 балла, то можно Вас поздравить, у Вас все хорошо с личными границами и Вы не зависимы от окружающих.
Результат 4-5 баллов - Вы зависимы от других людей, Вам есть над чем поработать.
А при результате 6-7 баллов настоятельно рекомендую обратиться к психотерапевту!
Зависимая личность не может самостоятельно строить свою жизнь, ей обязательно нужен человек, на которого можно переложить ответственность за собственные решения или выбор.
Например, зависимым личностям с большим трудом даются практические задания, где нужно действовать самостоятельно, т.к. в них необходимо принимать собственные решения, которые без одобрения других такая личность не готова делать.
Также, именно такие люди подолгу могут находиться в отношениях, где их не ценят, оскорбляют, унижают или даже избивают.
У зависимого человека не сформированы границы, поэтому кто угодно может их перешагнуть или прогнуть.
Сколько баллов Вы набрали?