Следующие психологические приемы помогут вам в широком спектре областей, которые вы можете улучшить, включая первое впечатление, общение, способность продвигаться, завоевывать восхищение и многое другое!
Люди - странные и очаровательные существа, если не сказать больше. И может быть трудно управлять социальными ситуациями, если вы не проводили никаких исследований причуд человеческой психологии.
Однако верно и обратное - понимая несколько фундаментальных психологических фактов о том, как работает человеческий разум, вы можете дать себе значительное преимущество в жизни. У вас также будет преимущество перед большинством тех, кто ориентируется в мире исключительно на инстинктах и эмоциях.
Номер 1 - Проверьте цвет глаз на мгновенную харизму
Зрительный контакт играет важную роль в общении. Недостаток этого может заставить вас казаться странным или как будто вы что-то замышляете, а слишком много этого, делает вас похожим на чудака.
При знакомстве с кем-то новым обратите внимание на цвет его глаз. Этот трюк больше для того, чтобы помочь со временем. Цвет глаз другого человека не слишком важен, но, потратив время на проверку, вы установите правильный зрительный контакт.
Номер 2 - Сохраняйте спокойствие, чтобы успокоить разгневанного человека
Когда кто-то ведет себя неадекватно, обычно это происходит потому, что он зол, и ваши действия иногда могут непреднамеренно спровоцировать этот гнев. Поэтому приложите сознательные усилия, чтобы оставаться спокойным. Сохраняя самообладание, вы заставите другого человека рассеять чувство гнева. Они могут даже чувствовать себя виноватыми и просить у вас прощения!
Номер 3 - Сохраняйте спокойствие и поддерживайте зрительный контакт, чтобы получить удовлетворительный ответ
Если вы задаете кому-то вопрос, а он дает вам неполный или сдержанный ответ, все, что вам нужно сделать, это помолчать несколько секунд и выдержать его взгляд. Поддержание зрительного контакта в сочетании с молчанием создаст скрытое напряжение, которое они захотят снять, что приведет их к дальнейшему развитию своих мыслей.
Номер 4. Предоставляйте себе меньше возможностей выбора, когда вы не можете принять решение.
Некоторые люди полагают, что иметь больше выбора и информации лучше, и на самом деле они на самом деле предпочитают это. Но наличие слишком большого количества вариантов может быть парализующим. Согласно исследованиям, мы можем анализировать только четыре возможных варианта одновременно и все равно делать выбор.
Поэтому, чтобы быть более эффективными при принятии решений, ограничивайте себя только несколькими вариантами за раз. Это даст вам достаточно времени, чтобы обдумать каждый из них, а также предоставит вам достаточно места, чтобы обдумать другой набор вариантов.
Номер 5 - Сделайте среду чем-то большим, чем просто днем горба
Все с нетерпением ждут выходных, и они всегда кажутся далекими, когда ты просыпаешься в понедельник утром. Так что планируйте то, чего вы можете с нетерпением ждать по средам. Если вы планируете простое занятие, например, сходить в свой любимый магазин мороженого и побаловать себя, или сходить в кино с другом, вы будете с нетерпением ждать этого в начале недели. К тому времени, когда наступает среда, половина недели уже прошла, и вы намного ближе к выходным!
Номер 6 - Жуйте резинку, чтобы успокоить нервы
Если вы собираетесь сделать что-то, что заставляет вас напрягаться или нервничать, положите в рот кусочек жевательной резинки.
Причина этого заключается в том, что для большинства людей физический акт жевания резинки является расслабляющим переживанием. Это приводит к снижению уровня гормона стресса кортизола в крови и уменьшению общего ощущения напряжения и беспокойства. Жевательная резинка, по сути, обманывает ваш мозг, заставляя его поверить, что вам комфортно.
Номер 7 - Обманите Свой Мозг, чтобы перестать откладывать на потом
Если вы хронический прокрастинатор и вам предстоит важная задача, подумайте о ней перед сном. Это заставит ваш мозг мысленно действовать в соответствии с этим, и он начнет прокладывать путь к завершению задачи.
В принципе, прежде чем выполнять задачу в физическом мире, сначала сделайте это в своей голове. Затем, когда вы действительно это сделаете, ваш мозг уже выполнит значительную часть задачи, что значительно облегчит вам ее выполнение.
Номер 8 - Зевните, чтобы узнать, кто за вами наблюдает
Мы все испытывали это чувство, когда кто-то наблюдал за нами, как будто мы могли чувствовать их пристальный взгляд на затылке. В следующий раз, когда вы подумаете, что кто-то может пялиться на вас, используйте этот простой психологический прием, чтобы выяснить это.
Все, что вам нужно сделать, это зевнуть! Но убедитесь, что человек видит, как вы зеваете, а затем посмотрите на его реакцию. Зевота заразительна, поэтому, если они реагируют тем же, это означает, что они наблюдают за вами.
Этот трюк отлично подходит, если вы хотите знать, проверяет ли вас ваша пассия, или просто посмотреть, кто вами интересуется.
Номер 9 - Делайте свои запросы лично
Удобно и неконфликтно просить людей что-то сделать по электронной почте, но если вам действительно нужно что-то сделать, лучше спросить об этом лично.
Исследователи обнаружили, что если поставить кого-то на место то, вероятно чтобы привести к принятию мер значительно выше, даже если это неудобно для отдельного человека. По сути, у них будет меньше шансов отказаться, когда вы спросите их об этом лицом к лицу.
Номер 10 – Учись чему-то, объясняя
Один из наиболее эффективных методов изучения и запоминания чего-либо - это попытка объяснить это кому-то. При объяснении чего-либо мы склонны все упрощать, и это может помочь вам сосредоточиться на наиболее важных фрагментах информации, которые вы хотите сохранить.
Номер 11 - Приведите себя в хорошее настроение
Если вы чувствуете себя подавленным, притворная улыбка заставит ваш мозг поверить, что вы в хорошем настроении. Мозг и тело обмениваются обратной связью одновременно. Таким образом, одно может существенно повлиять на другое несколькими способами.
Притворная улыбка активирует мозговые сети таким же образом, как и искренняя улыбка. Поэтому притворство, что вы улыбаетесь, может помочь улучшить ваше настроение.
Номер 12 - Устраните ненавистников, попросив о небольшом одолжении
Если у вас есть ощущение, что вы кому-то не нравитесь, попробуйте попросить его о небольшом одолжении, например, одолжить ручку.
Если вы им не нравитесь, они будут склонны отклонять ваши просьбы.
Однако позволить кому-то одолжить ручку - это такая маленькая услуга, что им будет трудно сказать "нет". Как только они дадут вам ручку, они переосмыслят свое восприятие вас.
Это кажется безумием, не так ли?
Но это происходит из-за неприязни нашего мозга к когнитивному диссонансу, который заставляет его бороться со случаями, когда действия и убеждения противоречат друг другу.
Когда кто-то делает одолжение кому-то, к кому-то он, возможно, питает негативные чувства, его мозг будет рационализировать, что другой человек должен быть достоин их помощи, и, следовательно, не может быть так плохо, как они предполагали ранее.
Номер 13 - Запишите свои заботы
Когда вы чувствуете стресс или беспокойство, потратьте 5-10 минут на то, чтобы записать свои мысли. Запишите, что происходит в данный момент, и отметьте, что вызывает у вас наибольшее напряжение, а также возможность того, что может произойти дальше.
Удивительно, но разгрузка ваших тревог в письменной форме в свободной форме высвобождает ресурсы мозга, позволяя вам легче сосредоточиться.
Номер 14 - Сосчитайте до пяти и сделайте все возможное
Всякий раз, когда вы не хотите делать то, что, как вы знаете, вам следует делать, убедите себя, что вы сосчитаете до пяти, а затем сделаете это.
Например, если вы подумываете о том, чтобы пропустить спортзал, сделайте паузу на мгновение, сосчитайте до пяти, а затем приготовьтесь идти. Во время подсчета вы даете своему мозгу некоторое время, чтобы рационализировать ситуацию и действовать соответственно, вместо того, чтобы принимать поспешное решение, не подумав об этом сначала.
Номер 15 - Произведите неизгладимое впечатление
Если вы хотите сделать время, проведенное с кем-то, незабываемым, этот трюк может быть именно тем, что вам нужно. Люди гораздо чаще запоминают свои первые и последние воспоминания о человеке или событии. То, что находится между ними, может стать немного расплывчатым и вы можете использовать это в своих интересах!
Например, если вы на свидании и хотите произвести хорошее впечатление, сосредоточьтесь на том, чтобы приложить усилия в начале и в конце свидания, это создаст воспоминания, которые легко вспомнить, помогая вам быть более запоминающимися.
Сила человеческого разума впечатляет и имеет далеко идущие последствия, но вы можете легко влиять на него. Понимание психологии, даже на простом уровне, может дать вам преимущество в любых обстоятельствах. Чтобы было ясно, эти психологические уловки не следует путать с манипулятивной тактикой, направленной на то, чтобы обмануть людей и заставить их получить то, что вы хотите.
Если Вам понравилось эта статья, поднимите большой палец вверх и поделитесь им со своими друзьями, чтобы мы могли продолжать их писать. Для получения дополнительных статьей, подобных этому, нажмите кнопку "Подписаться". Кроме того, обязательно ознакомьтесь и с другими нашими статьями.