Что происходит с телом, когда мы употребляем слишком много кофеина?
Кофеин является стимулятором и мочегонным средством. Поскольку кофеин является стимулятором, он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что не рекомендуется во время беременности.
Кофеин проникает через плаценту к ребенку. Хотя вы можете справиться с количеством кофеина, которое вы даете своему телу, у вашего ребенка нет ферментов, необходимых для метаболизма кофеина. Любое количество кофеина также может вызвать изменения в характере сна вашего ребенка или в нормальных движениях на более поздних стадиях беременности. Помните, что кофеин является стимулятором и может не дать уснуть вам и вашему ребенку.
Кофеин также увеличивает частоту мочеиспускания. Это вызывает снижение уровня жидкости в организме и может привести к обезвоживанию.
К сожалению, многие люди борются со сном. То, что люди не осознают, отказываясь от кофеина, — это польза сна для здоровья. Кофеин конкурирует с рецептором аденозина (ответственным за то, что мы чувствуем усталость).
Кофеин связывает аденозиновые рецепторы, поэтому вы больше не чувствуете усталости. Основная задача кофеина заключается в продлении бодрствования, что отлично, если вы пытаетесь подготовиться к тесту, но не очень хорошо, если вы пытаетесь выспаться, что на самом деле поможет вам лучше работать на следующий день.
Плюсы и минусы употребления кофе
Плюсы употребления кофе:
Кофе помогает повысить концентрацию внимания и полезен при зубрежке перед тестом.
Кофе помогает повысить работоспособность
Минусы кофе:
Кофеин мешает людям заснуть Кофеин может вызвать беспокойство и стресс Согласно недавнему исследованию, кофеин в кофе может способствовать выкидышу и проблемам с фертильностью.