Классное воскресенье началось с завтрака в 10 утра. В этом предложении прекрасно все!😂
Как я уже писала, перешла с ПП на то, что есть. Родственники угостили копченым мясом (или салом, не знаю, как правильно называется), спасибо им огромное! Поэтому завтрак состоял из 4-х бутеров с батоном Красная цена и 1 яйцом (я обычно меньше ем, просто впереди целый день вне дома). Плюс кофе с молоком и медом (почти год вместо сахара добавляю чайную ложку меда - сначала было непривычно, вкус меда чувствовался, а сейчас очень даже вкусно. И полезно😉).
Поехали с друзьями покататься на лыжах. Рядом есть лес и прокат. И попали в пробку в самом лесу! Обычно на дорогу - не более получаса, но весь город, кажется, думал как мы, что пора прокатиться, стояли 1,5 часа.
И столько же катались!
Как всегда, привезла самые положительные впечатления!
Видели дятла, синиц и еще каких-то неведомых птиц (надо почитать природоведение за 3 класс😀).
Катались по лыжне, а под конец нашли островок на "перекрестке" и потрапезничали вкусным чаем с бутербродами с сыром.
Мой настрой был приехать домой и отгенералить дом - не успела вчера, ездила навещать дедушку за город.
А вернулась и поняла, ничегошеньки не получится! Такая приятная усталость не может быть испорчена уборкой😄
Поэтому пишу в Дзен о своем прекрасном настроении. И еще я сделала замеры груди, талии и бедер.
Хочу оговорить сразу, я их делаю неправильно. Грудь и бедра - как надо, а талию нужно мерить в самом узком месте. Я же мерю в самом широком, потому что моя цель - убрать объем именно там.
Замеры желательно делать каждую неделю. И фотографировать себя в 1-х и тех же позах, одежде и расстоянии от зеркала. Фото выложить я стесняюсь (кстати, я вообще стесняюсь своего тела, об этом , наверное, лучше отдельно - может кто что посоветует, как быть с комплексами).
Итак,
Vгр=89
Vж=88
Vб=97.
Вес: 59,5
Сраниваю с предыдущими замерами:
Vгр=87
Vж=84
Vб=94.
Вес: 55,1
С бутерами я, конечно, вряд ли снижу объемы.. посмотрим..
Закрою долг, вернусь к ПП.
А еще меня угостили яблочками, а от родственников привезла гостинец - куриные яйца и половину бройлера. Курица была выращена на зерне! Без гормонов. Представляете? В 22 году есть что-то натуральное! Они решили попробовать вырастить своих, но это совсем невыгодно, совершенный убыток, что печалит.
Месяц назад я брала подложку куриных бедер в магазине, 800 с лишним грамм, и съела ее за 2 дня. Я не чувствовала, что наедаюсь, хотелось еще и еще. Это как вроде ешь большие порции овощей и круп, пытаясь заполнить желудок, но нет этого чувства, что получаешь, что нужно. А стоит съесть кусок мяса, и сразу - насыщение. Я это заметила, как начала заниматься спортом - организм требует белковой пищи.
А с этого бройлера, с обычной ножки, я 4 часа ощущала сытость.
На ужин у меня тарелка супа с яйцами на курином бульоне без хлеба и говяжья котлета. Скрин из приложения, которым я пользуюсь для подсчета каллорий, приложу.
Мне стольким хочется поделиться) Столько тем, о которых хочется рассказать...))
А еще я желаю всем прекрасного настроения! Выходные на природе - заряжают, давайте делиться впечатлениями!)😉
#лыжи
#выходные
#худею
