Чистка зубов - привычный процесс, который мы повторяем изо дня в день на протяжении всей жизни для поддержания здоровья полости рта.
Даже с появлением первого зуба в полости рта, необходимо за ним ухаживать, и своевременно чистить.
Если вы хотите здоровые зубы, то необходимо себя дисциплинировать делать это как минимум два раза в день!
И вот почему:
На поверхности зубов каждый день образуется невидимая глазу биопленка, к которой прикрепляются различные патогенные микроорганизмы. Для них создается благоприятная среда, попадают остатки пищи, и они начинают выделять кислоту, которая в результате разрушает зубную эмаль и появляется кариес. А также снижается pH в полости рта. Чтобы восстановить баланс, необходимо чистить зубы регулярно.
Когда вы регулярно чистите зубы, то удаляете эту биопленку. Но она все равно появляется через несколько часов. Поэтому необходимо постоянно чистить зубы, чтобы обезопасить их от воздействия патогенных микробов.
Самое лучшее время для чистки. Какое оно?
Это утром после сна, и вечером после всего рабочего дня. Чистим по три минуты, не меньше.
Но на самом деле зубы можно чистить не только два раза в день, а больше, если есть такая возможность, например после каждого приема пищи в течение дня для удаления остатков пищи.
Чистка зубов утром.
Вы проснулись, позавтракали. Теперь можно переходить к уходу за своими зубами!
Почему нужно чистить зубы именно после завтрака? Тем самым вы удаляете остатки пищи из полости рта, очищаете зубы от налёта, а также освежаете своё дыхание. В идеале еще можно закончить чистку ополаскивателем.
Чистка зубов перед сном
Этой чистке нужно уделять особое внимание.
В течение всего дня в полости рта скапливается достаточно большое количество пищевых остатков, образуется та самая биопленка с прикрепленными бактериями. Проводя чистку зубов вечером, вы тем самым предупреждаете развитие кариеса и его осложнений.
Что будет, если пропустить чистку зубов?
К биопленке начинают прикрепляться и кариесогенные бактерии, От одного раза ничего серьезного не случится, но если это делать постоянно, то всё это может привести к серьезным последствиям.
Если пропускать регулярно, то начинает скапливаться мягкий зубной налет, появляется твердый зубной камень, а они в свою очередь вызывают воспаление десен - гингивит, а также пародонтит.
А как часто вы чистите зубы? Пишите в комментариях!