Жиру на животе никто не рад.
Если вы принадлежите группе счастливчиков, довольны своим плоским животом...поздравляем!!!!!! но если вы с нами, с теми, кому есть что терять, а именно жир на животе, у нас для вас отличные новости, мы нашли 10 домашних средств, которые помогут вам легко избавиться от своей проблемы без упражнений, мы не заставим вас тренироваться потому что знаем, что у многих из нас попросту нет на это времени
Так что??? вы хотели бы избавиться от парочки лишних килограммов без упражнений. Тогда погнали........
Номер 10 - пейте лимонную воду для плоского живота
Как видно из названия, такая вода помогает сделать живот плоским, это натуральный напиток поэтому у него может быть много разновидностей. Мы все знаем, что полезно пить 8 стаканов воды в день и это куда более полезный и здоровый напиток, чем любой сок, чтобы разнообразить рацион вы можете выбрать какой ингредиент добавить в воду, мы советуем попробовать лимон. Лимон, и сок, и мякоть богаты витамином c, пектином и лимонной кислотой, витамин c самый знакомый пункт в списке, но остальные тоже очень полезны. Лимон помогает ускорить процесс жиросжигания и быстрее похудеть, пектин- дает ощущение сытости, так что вам будет меньше хотеться что-нибудь съесть.
Сделать такой напиток для похудения очень легко , все что для этого нужно , выдавить половинку лимона в стакан воды. Начните день с этого напитка и он поможет телу очиститься от токсинов, а печени работать более эффективно.
Номер 9 -выберите клюквенный сок вместо газировки.
Какой ваш любимый освежающий напиток????
Кажется вы сказали газировка? подумайте, об изменениях в рационе. Клюквенный сок на вкус не хуже, если не лучше и намного полезнее -это хороший источник витамина c, минералов, антиоксидантов и органической кислоты, являющийся пищеварительным ферментам . Покупая его в магазине вы заметите, что многие марки клюквенного сока содержат сахар -постарайтесь их избегать.
Вы можете попробовать сделать собственный напиток без сахара, клюква сезонная ягода, но ее можно найти в магазине в замороженном виде в любое время года. Переход на этот напиток без сахара может вызвать трудности у тех кто привык к газировки, но оно того стоит. потому что здоровье важно, а плоский живот выглядит круто!!!
Номер 8- добавьте в рацион семена чиа.
Как часто вы добавляете в блюдо семена чиа???
Если ваш ответ "постоянно", вы на правильном пути.
Чиа- отличный источник антиоксидантов, клетчатки белка и жирных кислот омега 3, все это делает их отличным союзником в похудении.
Если вы не используете семена чиа в блюдах, самое время начать.
Мы покажем как прежде всего важно не есть их сухими только увлажненными, а как же ввести их в рацион.
Попробуйте добавить их к самому важному приему пищи -завтраку, богатой клетчаткой завтрак принесет телу кучу пользы так что попробуйте добавлять горсть семян чиа в овсянку во время приготовления или в смузи, оладьи приготовленный из яичных белков, бананового пюре из семян чиа тоже очень вкусные и полезные, если предпочитаете омлет -семена чиа можно есть даже с ним.
Номер 7 - оживите диету имбирным чаем.
Имбирный чай кажется слишком острым, может вы просто не
правильно его готовите или добавляйте слишком много имбиря??
но правильное его количество -это огромная польза для здоровья. Имбирь сжигает жир, приносит чувство сытости и снижает аппетит, поскольку регулирует количество сахара в крови, звучит впечатляюще правда???
Попробуйте сами заварить полезный имбирный чай , просто вам понадобится:
5 сантиметров корня имбиря , 4 стакана фильтрованной воды, 2 столовые ложки натурального лимонового сока и 1/ 2 чайные ложки меда
Порежьте корень имбиря и добавьте в только что закипевшую воду, дайте чаю настояться 5 минут под крышкой и слегка остыть, добавьте оставшиеся ингредиенты( лимонный сок и мед) - эти два компонента по-своему полезно для здоровья. Напиток можно подавать горячим или холодным. Регулярное употребление поможет вам преуспеть на пути к плоскому животу.
Ну, что побежали делать чай с имбирем????
Номер 6 - пейте зеленый чай, чтобы убрать живот.
Зеленый чай-это намного больше, чем ароматная горячая вода- это сильное средство против токсинов.
Может вы не знали, но в нем содержится кофеин, да, прямо как в кофе Кофеин известен своим жиросжигающими свойствами если употреблять его в разумных количествах, но лучшее, что есть в зеленом чае- это антиоксиданты под названием -кати хины. Они придают коже блеск и сжигают жир во время отдыха и упражнений.
Заварите себе чашечку прямо сейчас ;)
Номер 5 - поэкспериментируйте с чаем из одуванчиков
Одуванчик - этот милый цветочек помогает при похудении.
Сейчас чай из одуванчиков становится все популярнее так как люди узнают о его лечебных свойствах и хотят опробовать это средство на себе Для полезного чая можно использовать как листья так и корни одуванчика, заваренные листья помогают улучшить процесс пищеварения и способствуют потере веса.
Видите ли, чтобы сжечь жир сначала его нужно расщепить, одуванчиковый чай помогает этому процессу. Энергия ,которая высвобождается благодаря расщеплению , придает вам выносливости и позволяет терять вес быстрее. Этот чай тоже приносит чувство сытости, так что вы будете меньше хотеть есть.
Это наш топ 5, вы хотите попробовать что-то из того, что мы уже посоветовали??? тогда ставьте лайк и пишите в комментариях , что именно вас заинтересовала.
Читайте до конца, чтобы узнать о чудо- продукте для сжигания жира.
И о важном секрете, который касается всех описанных средств.
Номер 4 -оцените силу кайенского перца.
Вы когда-нибудь замечали какой эффект оказывает поедание острого перца???
Да... его сложно игнорировать, температура тела повышается и она переходит в режим охлаждения, в результате чего калории зажигаются быстрее, а еще кайенский перец повышает метаболизм, если покрошить его вместе с имбирем получится мощное жиросжигающая смесь. Принимаете ее с едой ежедневно!!!
Исследование показало, что такая смесь помогает чувствовать себя более сытым, а значит уменьшает тягу к еде.
Номер 3 - добавьте в рацион кокосовое масло.
Кокосовое масло - божественно пахнет и проявляет самый настоящий суперспособности , когда речь идёт о сжигании жира, в нем содержатся уникальное сочетание жирных кислот , отлично влияющие на метаболизм, Кокосовое масло в рационе помогает сжигать жир в брюшной полости, тот самый ужасный жир , который собирается вокруг органов и может вызвать серьезные проблемы, такие как диабет и сердечные заболевания, избавиться от него будет очень полезно и да... это поможет вам сжечь жир в ягодицах, талии и бедрах.
Органическое рафинированное кокосовое масло должно стать вашим лучшим другом, когда речь идет об обжаривание и выпечки масло virgin и extra virgin обладает более сильным кокосовым ароматом.
Номер 2 - используйте корицу.
У корицы есть свои способы помочь вам сжечь жир, она отлично контролирует уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм и помогает организму использовать углеводы, которые в противном случае превратились бы в лишний жир, так что употребляйте ее каждый день как сможете- добавляйте корицу в йогурт, творог, смузи или овсянку. Для здорового завтрака также можно принять коричную капсулу перед едой, опять же она поможет вам контролировать аппетит.
НОМЕР 1 -используйте чеснок для потери веса
Мы добрались до главного пункта в списке..
Встречайте- ЧЕСНОК!!!
Ладно, скорее всего вы встречали его и раньше, но могли не знать что это чудо-средство когда речь идёт о сжигании жира. Он подавляет аппетит и посылает мозгу сигналы сытости, он ускоряет метаболизм, стимулируя нервную систему вырабатывать адреналин, он не дает жиру скапливаться в организме.
Вы до сих пор не уверены стоит ли это всё ужасного запаха???
Не сомневайтесь, эффект того стоит!!!
По утрам съешьте 3-4 зубчика чеснока, а потом запиваете лимонной водой.
Помните, что все эти средства будут работать и как дополнение к плану тренировок.
Так что мы не подговаривает вас навсегда отказаться от зала, просто показываем, что вы можете обойтись и без него.
И наконец... самое важное что стоит помнить, существует вещь, которая может все разрушить, так что лучше избегать , и это даже не ежедневное поедание гамбургеров, ну хоть это и вредно, речь о стрессе, когда вы слишком беспокоитесь о весе или о том что не видите никакого эффекта от нового рациона организм вырабатывает гормоны стресса, они влияют на пищеварение и это приводит вздутию организма, в стрессе также производится кортизол , который добавляет слой жира на живот, так что не стрессуйте и делайте то, что приносит вам удовольствие.
Вам понравятся результаты!!!!!!!!!
Надеемся , эта статья была вам полезна, если так ставьте лайк и подписывайтесь.
Будьте здоровы и в хорошей форме))))))))))
#плоский живот #худеем правильно