Стресс – это состояние, возникающее у человека под воздействием сильных внешних факторов. Организм в процессе стресса мобилизует все свои силы на борьбу или бегство. В результате стресса человек может испытывать возбуждение, тревогу, страх, агрессию, депрессию и другие эмоции. Стрессовое состояние может быть вызвано как внешними факторами, так и внутренними.
К внешним факторам относятся Внутренние факторы – это нарушения в работе организма человека, которые провоцируют стрессов. Это могут быть заболевания внутренних органов, эндокринные нарушения, болезни крови, хронические интоксикации, вредные привычки, нарушение обмена веществ и т.д. Факторы, провоцирующие стресс Внешние факторы, вызывающие стресс, можно разделить на две группы: связанные с работой и домом. Причины стресса на работе Часто причинами стресса на рабочем месте становятся такие факторы: Слишком большая ответственность за результаты работы. Человек не может контролировать всех, кто от него зависит. Он может проявляться в виде физических недомоганий, психологических расстройств, а также в форме агрессии. Под его влиянием изменяется работа организма, что приводит к нарушению нормального функционирования органов и систем. Он может быть хроническим и острым. Острый стресс характеризуется сильной реакцией на внезапную ситуацию, которая нарушает привычный ритм жизни. Человек испытывает страх, тревогу, растерянность, гнев и др., но эти чувства не являются длительными. Хронический стресс сопровождается продолжительной эмоциональной реакцией, имеющей постоянный характер.
Это состояние может привести к различным заболеваниям: болезням сердца, почек, печени, желудка, раку, неврозам, депрессиям и т. д. В результате длительного стресса может возникнуть состояние, которое называется астенией. Оно характеризуется повышенной утомляемостью, раздражительностью, склонностью к плаксивости, беспричинной депрессией, снижением работоспособности, нарушением сна.