Заболевания почек может «вывести из строя» даже самый сильный организм. Ведь данный орган выполняет весомые функции. В частности, почки являются главным фильтром, через который проходит вся «гадость» (шлаки и токсины). Кроме этого, почки выступают в качестве гомеостатического органа, который отлично поддерживает баланс жидкости и солей, а также участвует в регуляции pH баланса.
Именно поэтому поддерживать почки в хорошем состоянии – задача каждого из нас. А для этого важно не просто соблюдать диету, но и включать в рацион необходимые витамины, употреблять достаточное количество воды.
Признаки нехватки витаминов и возникновения первых проблем
Среди ключевых признаков заболеваний почек, когда им не хватает витаминов, называют:
- Резкий и постоянный скачок артериального давления, которое сложно скорректировать.
- Анемия, выражающаяся в высокой стойкости.
- Снижение иммунитета.
- Возникновение кариеса и проблем с ротовой полостью.
- Судороги в мышцах.
- Снижение возможностей к запоминанию информации, а также невозможность сконцентрироваться.
- Резкие скачки настроения, склонность к депрессии.
- Искажение иммунного ответа.
- Возникновение резких болей.
- Отсутствие желания к жизни.
Если вы обнаружили один и более вышеперечисленных симптомов, то важно обратиться к специалисту в целях диагностики состояния почек. В подобном случае нужно как можно скорее решать проблему, чтобы не допустить усугубления ситуации.
5 продуктов для профилактики заболеваний
- Цветная капуста. В овоще содержится большая концентрация антиоксидантов, позволяющий нейтрализовать свободные радикалы, уменьшить риски заболеваний каналов почек, а также не допускает появления злокачественных образований.
- Черника. В ней содержатся антоцианины, которые охраняют канальцы почек от любого типа негативного изменения.
- Виноград (красных сортов). Ресвератрол, содержащийся в фрукте, выступает в качестве продукта, который позволяет укрепить почечные клетки, нормализовать в них процессы обмена.
- Оливковое масло. Выступает в качестве продукта, который участвует в процессах по недопущению воспалительных процессов в почках.
- Сладкий перец. Позволяет снизить риск возникновения асептических процессов в стенках канальцев почек.
Включая в рацион данные продукты, вы обеспечиваете здоровье своим почкам, причем, без особого труда для этого и затрат. Поэтому, чтобы не лечить заболевания мочевыводительного органа, лучше не допускать проблем с ним.
Обратите внимание, что нормальное функционирование почек напрямую связано с правильной организацией питания, а также с умением вести здоровый образ жизни. Если вы испытываете боли в почках, проблемы с выведением жидкости, то важно скорректировать свою диету. Это позволит существенно увеличить устойчивость органа к возникновению инфекционных заболеваний и не допустить образования камней в почках.