Во-первых, нам всем важно и точно полезно, иногда остановиться и подумать. Посмотреть вокруг, оглянуться, проанализировать.
Когда человек всё время находится в движении, в состоянии действия - он не может найти правильного ответа. Он как "мышка в клетке" - ходит по кругу и не может найти выхода.
⠀
Как правильно бездельничать?
⠀
Самый лучший способ - заняться своим любимым хобби. Можно петь или танцевать. Попробуйте включить музыку и просто подвигаться под неё дома. Можно принять расслабляющую ванну с солью или просто сходить погулять.
Можно полюбоваться на звёздное небо или отправиться на рыбалку.
⠀
Почему многие говорят о том, что не могут ничего не делать и можно ли на это повлиять?
⠀
На самом деле, человек не может долго ничего не делать, его мысли всё равно заняты. Даже если вы вроде бы, лежите, ничего не делаете, но телевизор, например, смотрите, или заходите в соцсети - всё-равно поток мыслей идёт.
⠀
Почему так важно отдыхать и перезагружаться правильно?
⠀
Потому что, человек при отдыхе чувствует себя гораздо лучше, а работоспособность выше.
⠀
Вообще правильно самому себе признаваться в собственных чувствах: сейчас я чувствую себя уставшим, позволить себе отдых!
⠀
В чём польза "ничегонеделание" для здоровья мозга и качества жизни?
Открывается творческое начало, появляется нестандартное гибкое мышление, нормализуется нервная система. Мы становимся менее подвержены стрессу.
⠀
Как научиться правильно отдыхать, на что стоит обратить внимание?
Иногда хочется ничего не делать, ни с кем не разговаривать. И это уже показатель того, что вы "пропустили" сигналы своего организма о том, что важно отдохнуть.
⠀
Если же вы внимательны к себе, то начните свой отдых с движения.
⠀
Вы замечали как вам становится хорошо, легко, даже если вы просто 10 минут пройдетесь пешком? Все потому, что включается тело, ваши мысли успокаиваются и вот вы уже совершенно по-другому смотрите на мир. Замечаете улыбки прохожих, как светит солнце и как внимателен к вам ваш мужчина. В этом секрет движения - вы открываете "дверь" под названием "благодарность". И тогда мир отвечает вам взаимностью.