Тяжелые негативные эмоции: вина, грусть, ревность, зависть, обида, злость, ненависть, стыд, страх, жадность, отвращение, раздражение – это так бесконечно неприятно, что мы эти чувства не хотим переживать.
Мы от них убегаем. Подавляем. Отрицаем... Делаем вид, что в нас их нет. Делаем вид, что это нормально — быть безразличным, черствым.
В каждом из нас есть весь спектр эмоций, и он прекрасен. В каждой эмоции скрыта глубокая мудрость.
Чувствуя, мы по-настоящему живём.
Если человек говорит, что никогда не испытывает зависть, стыд, вину, — он просто врёт.
Просто эти чувства подавлены или запрятаны от самого себя. Это неосознанность. Чувственная атрофированность.
Потому что они были для нас дискомфортны в детстве. Нас не учили, что с ними делать.
Когда эмоции и чувства подавлены, мы выглядим безэмоциональными и, казалось бы, серьезными, приличными, взрослыми людьми, умеющими держать лицо. Но внутри может происходить ад, и этот ад не находит выхода...
Внутри плачет твой неподросший ребенок...
Делать вид — это разрушение себя.
Именно от этого и появляются депрессии, болезни, срывы.
Представь: в тебе бурлит чувство/эмоция, а это мощный поток твоей же живой энергии, и она не находит выхода, она не реализуется. Ты пытаешься убежать от самого себя, запрятать куда подальше. Ты превращаешь себя в скороварку, и эта энергия начинает тебя разъедать. Разъедаются твое тело, твоя психика и нервная система.
Это такое сильное напряжение, что порой сдерживать не остается сил и ты выплескиваешь весь свой бред на человека рядом. От этого страдают близкие тебе люди, потом страдаешь и ты от чувства вины, и пошло по кругу. Эта вина накапливается и превращается в ненависть. Поэтому в мире много больных людей: нервные срывы, сердечные болезни, рак, проблемы с ЖКТ, с горлом...
Жизненно необходимо эти эмоции чувствовать и проживать.
Выражать эмоции надо экологично, с глубоким уважением к себе, к человеку напротив и к самой эмоции! Надо уметь управлять и направлять энергии, которые через тебя проходят. Ты за это ответственен. Это осознанность. И это взрослость!
Запомни!
- Нельзя винить кого-либо (и себя) за эмоции, которые чувствуешь! Это манипуляция. Бери ответственность и работай над собой.
- Нельзя действовать и принимать решения, когда в тебе бурлят эмоции.
Во время тяжёлых эмоций:
- Чувствуй телом, что ты испытываешь сейчас. Тотально. Не убегай.
- Дыши! Глубоко дыши! Каждой клеточкой.
Повышай свою эмоциональную осознанность. Никогда не поздно взрослеть.
Сандра Сарапеня, пробужденная ученица Школы Гивина
Читайте также:
Что происходит, когда мы подавляем эмоции?
Почему перед Духовным Пробуждением, человек испытывает разные очень негативные эмоции или какие-то сильные потрясения?
Почему не стоит «убегать» от негативных эмоций?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение сознания #пробуждение души #самопознание #духовное развитие #Эмоции #эмоции и чувства #психология жизни