В разговоре с коучем появляется список из 5 желаний и становятся понятны шаги для новой жизни с понедельника.
— Почему вам эта ясность важна?
— Есть ощущение бесполезности. Понятно, что есть обычные бытовые дела — уборка, готовка. Но это не приносит удовлетворения от жизни.
— Что вы хотели бы испытывать вместо ощущения бесполезности?
— Чувствовать себя специалистом, экспертом в чём-то. Ощущение успешности, независимости.
— Скажите, пожалуйста, вы хотите только чувствовать себя специалистом, экспертом в чём-то или ещё и быть им?
— В первую очередь быть. Быть уверенной в себе, в своих знаниях.
— Я вижу, что вы пишете мне с профессионального аккаунта. Что не так с вашим восприятием себя как специалиста, эксперта сейчас?
— Нет уверенности в себе, в своей экспертности. «Всегда есть кто-то лучше», поэтому зачем мне браться за работу. А если и беру нового клиента, то до тошноты не могу начать с ним работать.
У меня у ребенка есть две книги. Одна про маленькую машинку, которая не знает, какую пользу приносит. А вторая про кораблик, который никогда не был в море. Выполняет какую-то неинтересную ему работу. И потом его ночью уносит в открытое море, и он обретает свободу. Ходит, где хочет. Вот я сейчас эта машинка. А хочется как кораблик.
— Полагаю, что большинство мам, у которых дети достигли трёхлетнего возраста, как ваше чудо на фото, хотят быть корабликами:) Нет-нет, да и влечёт в открытое море:)
— М-м-м, нет, именно ребёнок мне в этом не мешает. Я бы с удовольствием с ним в это плавание, по новым впечатлениям. Тем более сейчас он уже в сад ходит. И времени свободного достаточно.
— Вы написали, что в себе уверенности нет, а в выбранном деле для реализации себя уверенность есть?
— Нет, нету. Просто эта сфера единственное, что я умею и понимаю, начиная с вуза и офлайн-работы в рекламе.
Я понимаю две вещи:
1. мне нужны права на вождение машины (которые я с 2019 года получить не могу);
2. финансовая независимость и работа, не вгоняющая меня в ужас от ощущения несостоятельности.
С первым если я хоть как-то продвигаюсь, то второе — ступор полный
— Сформулируйте, пожалуйста, эти две понятные вам вещи так, чтобы не использовать отрицания — НЕ.
— 1. Закончить обучение вождению.
2. Финансовая независимость и работа, дающая ощущение экспертности.
— Финансовая НЕзависимость — как это без отрицания?
— Состоятельность, зрелость, свобода.
— Я вижу, что своё желание финансовой состоятельности, зрелости, свободы вы формулируете одним пунктом с работой. Почему в вашем понимании это связанные явления?
— Потому что деньги могут прийти от кого-то (родители, муж, наследство) либо быть заработанными 😁 Либо лотерея. Но пока я там за все годы выигрывала только утюг.
— Вы хотите получить финансовую состоятельность любым образом или только через работу? Как это лично для вас, а не как это бывает, может быть у других?
— Вариант родители и муж мне не очень нравится. Наследство и лотерея более приемлемы. И через работу тоже.
— Вы написали что понимаете две вещи. Я в этом списке вижу три. Давайте я на основе ваших слов сформулирую два варианта, а вы выберете тот, который вам больше откликается.
Вариант первый.
1. Закончить обучение вождению.
2. Работа, дающая финансовую состоятельность, зрелость, свободу и ощущение экспертности.
Вариант второй.
1. Закончить обучение вождению.
2. Финансовая состоятельность, зрелость, свобода.
3. Работа, дающая ощущение экспертности.
— Первый. Наверное, потому что во втором я не понимаю, откуда финансовая состоятельность может прийти. Ну, или потому что есть установка «Сам заработал миллион? Ты молодец» 🤔
— Вы хотите только того, что понимаете?:)
— Я же хочу, чтобы это случилось, а если нет понимания — как, то и не понятно вообще, случится ли. Нет гарантии результата, что ли.
— Правильно ли я понимаю, что вы мечтаете только о том, что может гарантированно случиться?
— В 35 лет письмо из Хогвартса уже не ждёшь, конечно:))
Вообще не совсем так. Мне проще мечтать о том, что я понимаю, как может реализоваться. Ну, то есть я, например, мечтаю на яхте путешествовать. Это вряд ли гарантированно случится. Но я понимаю, что тут надо, например, иметь определённые финансы, знания и подготовку.
А финансовая состоятельность из ниоткуда мне не понятна. И слишком туманна.
— Вы хотите реализовать следующие пункты:
1. Закончить обучение вождению.
2. Работа, дающая...
Пункт про работу сформулируйте по аналогии с первым — через действие, глагол, пожалуйста.
— Успокоенность.
— Что сделать с работой хотите? Найти, выбрать, получить и т.д.?
— Придумать 😂
— Вы написали в рубрику, что вам важна ясность, чего вы вообще хотите от жизни.
Сейчас на повестке вашей жизни два понятных пункта:
1. Закончить обучение вождению.
2. Придумать работу, дающую финансовую состоятельность, зрелость, свободу и ощущение экспертности.
Это похоже на то, чего вы вообще хотите от жизни?
— Да 🤗
А вот по пункту 2 поможет ли мне ваша специальная сессия «Кодовое состояние — 2022»?
— По пункту 2 подойдёт другая специальная сессия — «Разговор по делу»: про поиск предназначения, запуск дела, возвращение мотивации в действующий проект. Её я буду проводить в феврале и марте, так же по понедельникам. Скоро начну анонсировать.
— А по цене сколько примерно будет?
— Такая же — пять тысяч рублей. Специальные сессии я провожу сезонно. В декабре и январе планировали год с «Кодовым состоянием». В феврале и марте займёмся делом. В апреле, после зимы, поработаем с состоянием на «Пересборке».
«Кодовое состояние» помогло бы вам распознать в списке возможных дел те, на которые в течение года точно найдутся силы и от которых гарантированно получите удовлетворение.
— Я тут начала писать список целей. И по факту я понимаю, что всё упирается в:
1 . права,
2. финансы.
Поэтому, наверное, дождусь февраля 🤗
— В вашем сообщении про ребёнка я вижу желание, сформулированное как «Я бы с удовольствием с ним в это плавание».
Как бы вы могли это желание перевести в понятный пункт для действий, с глаголом (что сделать)?
— Я хочу получать и дарить новые впечатления себе и своей семье.
— Добавляем третьим пунктом?:)
— 👍 Да!
— Если бы то, что вы хотите от своей жизни, можно было измерить по шкале от 1 до 10, где 10 — это максимальное удовлетворение, то скольким баллам по этой шкале соответствует сейчас этот список? ⬇️
1. Закончить обучение вождению.
2. Придумать работу, дающую финансовую состоятельность, зрелость, свободу и ощущение экспертности.
3. Получать и дарить новые впечатления себе и своей семье.
— 7.
— Представьте, что есть всего одно дело, которое появится в вашем списке и сразу продвинет вас на 8 по этой шкале. Про что оно? Из какой жизненной сферы?
— Наверное, не 7, а 6 где-то. Потому что, например, «пройти медкомиссию» меня приблизит к правам, но для 8 это много 🤔 А может вообще даже 5...
То есть я понимаю шаги с пункта 1. В целом даже пункт 3. А пункт 2 — опять ступор. Есть несколько направлений в профессиональном плане. Но нет понимания, а то ли это вообще.
— Попробуйте посмотреть на свою жизнь глобально, целиком.
Вот вы закончили обучение вождению, придумали работу, получаете и дарите впечатления. По шкале вашего удовлетворения от жизни весь этот пакет, списком, на сколько тянет? 5, 6, 7, 8?
— 8. Всегда же есть, что хочется изменить и улучшить:)
— Что бы вы изменили, улучшили, добавили в этот список, чтобы глобально в вашей жизни было удовлетворение на 9?
— Работу с психотерапевтом или коучем на постоянной основе 🙈
— Что на 10?
— Не знаю. Мне сложно сейчас представить, чего мне будет не хватать, когда эти 4 пункта реализуются.
— Ну, а в какой сфере хотя бы, если глобально и крупными мазками? Как гипотеза? Потом её и проверите, когда 4 пункта реализуете:)
— Хобби, увлечение.
— Смотрите, первые три пункта в этом списке сформулированы через действия: что делать / что сделать — закончить, придумать, получать.
Как бы вы сформулировали пункты про работу с психотерапевтом и хобби, чтобы они были в такой же форме?
— Проработать, разобрать вопросы, состояния.
Заниматься на постоянной основе хобби.
— Судя по нашему диалогу, вы хотите от своей жизни:
1. Закончить обучение вождению.
2. Придумать работу, дающую финансовую состоятельность, зрелость, свободу и ощущение экспертности.
3. Получать и дарить новые впечатления себе и своей семье.
4. Проработать, разобрать вопросы, состояния.
5. Заниматься на постоянной основе хобби.
Как оцениваете результат нашей работы?
— 10 из 10. Спасибо 😌
— Пожалуйста:) Какие простые шаги запланируете на понедельник?
— Решать билеты по вождению.
Записаться на медкомиссию.
Пообщаться по одному из направлений деятельности.
— Что узнали о самой себе за время нашего разговора?
— Неожиданным тут был момент, что я не хочу, грубо говоря, денег от родителей или мужа.
— Читайте также серию диалогов с постоянной участницей пятничной рубрики. В конце каждого разговора я предлагаю новое упражнение на неделю, которое поможет научиться распознавать, чего же хочется от жизни.
#психология #коучинг #саморазвитие #самоопределение #мотивация