Людей, пообщавшись с которыми чувствуется эмоциональное истощение, называют энергетическими вампирами. И это не выдумка сверхчувствительных людей, мозг реагирует на такое общение, как на приближающуюся опасность. После токсичных людей полученный стресс способен на несколько дней нарушить работу нейронов мозга в части, ответственной за память, мышление, эмоции. Если сказать коротко, то общение с энергетическими вампирами на какое-то время буквально вырубает мозг. Главное вовремя разобраться, кто в вашем окружении просто трудный в общении, а кто действительно питается вашей энергией и нервами. Вот несколько категорий людей, от которых следует держаться на расстоянии.
1. Сплетники. «Язык у человека мал, а сколько жизней он сломал». Безусловно, большая часть человеческого общения состоит из разговоров о знакомых. Но это должно быть корректно и культурно, без личных подробностей. Сплетники испытывают истинное удовольствие, перетряхивая чужое бельё. Они буквально наслаждаются несчастьями других, смакуя чужие промахи. Такие люди, как правило, за собой не замечают ничего, и попробуй их в чём-то уличить. Зачастую повышенный интерес к чужой жизни свидетельствует об отсутствии собственной личной жизни. После общения с такими людьми хочется умыться, а то и принять душ.
2. Жертва. Есть люди, у которых проблемы никогда не заканчиваются, причём даже незначительные, которые есть у каждого нормального человека (даже у вас) и без которых никуда, они раздувают до вселенского масштаба. Поначалу вам хочется поддержать бедолагу, вы ему сочувствуете, помогаете, чем можете, но проблем у человека меньше не становится. Постепенно вы начинаете понимать, что ему удобно быть жертвой, он сам выбрал для себя такую роль. Любое, даже самое незначительное препятствие он превращает в непреодолимую трагедию, избегая какой бы то ни было ответственности. Он ни в чём не видит положительных моментов и всё время ноет, жалуется, ходит с трагическим лицом. С такими тоже лучше часто не контактировать. Есть замечательная поговорка: «Боль неизбежна, но страдание необязательно», из любой неудачи следует извлекать урок.
3. Судьи. Эти всегда знают, что и как должно быть. Они считают себя и свою жизнь эталоном для подражания (хотя это далеко так). Такие люди смотрят на других осуждающе, свысока. В их глазах ни один человек не соответствует высоким критериям, ну, конечно, кроме них самих. Сделали что-то хорошо – а могли бы лучше, не справились – что от вас ещё ожидать? Любое ваше действие будет использовано против вас, поэтому от такого общества тоже лучше отказаться.
4. Эмоциональные садисты. Эти токсичные люди получают удовольствие от чужих страданий. Они намеренно причиняют вам боль, чтобы вы чувствовали себя плохо, неудобно, стыдно. Такие могут во всеуслышание выдать какую-то вашу тайну или посмеяться над вашей бедой или смаковать ваш промах. Они могут пройтись по вашей внешности, семейным неурядицам и даже проблемам со здоровьем. Видя ваше угнетённое или униженное состояние, они буквально наполняются энергией. Бегом от таких!
5. Завистники. Зависть – сильное разрушающее чувство. Как правило, завистники не ценят, то, что имеют, всегда считая чужое лучше своего, будь то работа, семья, дети, внешние данные, достаток и т.д. Даже когда у таких людей происходит что-то хорошее, они этому не рады, ведь у кого-то ещё лучше. Всегда были, есть и будут люди, у которых что-то имеется или получается лучше, чем у нас. Главное – адекватно к этому относиться. Рядом с завистниками вы всегда в опасности, особенно, если в категории, кому завидуют, а если нет, то всё равно лучше держать таких людей на расстоянии, ведь они учат вас обесценивать свои собственные достижения.
6. Кто много говорит и совсем не слушает вас. Многим знакома ситуация, когда при встрече или звонке знакомого человека говорит только он, а у вас буквально нет возможности вставить слово. А даже если вам это удастся, ваши слова будут ему совсем неинтересны. Он не интересуется вашими проблемами, чувствами. Он, конечно, может кивнуть из вежливости, типа слышит вас, на самом деле ему всё равно. Главное - самому выплеснуть в вас, как в контейнер, всё что сочтёт нужным. Не позволяйте обращаться с собой, как с мусорным баком.
Как защитить себя при общении с энергетическим вампиром.Вы сразу поймёте, что пред вами токсичный человек, если, общаясь с ним, постоянно чувствуете внутреннюю пустоту, растерянность, истощённость, замешательство, раздражённость, истощение энергии. У вас пропадает чувство радости, а появляется апатия и ощущение того, что вами манипулируют.
Психологи считают, что поведение эмоциональных вампиров предсказуемо. Их легко вычислить, а затем оградиться, выработав правильную тактику поведения. В таких случаях главное – не поддаваться эмоциям, сделайте глубокий вдох. Старайтесь тренировать нейтральный тон общения, чётко произносите свои слова. Прежде чем говорить и действовать с этими людьми, сто раз подумайте, чтобы избежать неприятных последствий. Не концентрируйтесь на личности токсичного человека и его проблемах, а больше думайте о своем благополучии и самоуважении.