В словарях эти слова часто определяются как синонимы. Одно объясняется через другое. Но раз существуют оба значит разница между ними должна быть. Какой-то нюанс, который определяет их различия.
Почему я вообще решил написать эту статью. Один мой клиент перед новым годом сказал что он устал и ему нужно отдохнуть и он восстановится и с новыми силами возьмётся за работу и достигнет в результате задуманное.
А я подумал:
О! Как ты заблуждаешься. Вот если бы у тебя было утомление, а не усталость то всё именно так бы и было - отдохнул и с новыми силами.
Но ему я ничего не сказал. Если он верит в такое положение дел, переубедить его практически невозможно. Пусть как говорится набьёт шишек и убедиться, что усталость отдыхом не прогонишь. Природа усталости совсем иная нежели утомления, с которым он путает своё состояние.
Люди склонны путать эти понятия УСТАЛОСТЬ и УТОМЛЕНИЕ и современные словари поддерживают это заблуждение в действии.
Вы думаете что вы утомлены. Уезжаете в отпуск. Приезжаете, включаетесь в работу и на следующий же день испытываете тоже состояние, а порой ещё даже хуже чем было перед отъездом. Знакомая ситуация?
Так в чём же разница. В том что утомление - это чисто физиологическое состояние организма связанное с истощением. Организм не в состоянии работать по причине израсходованности ресурсов. Отдых нужен организму. Напряжение должно смениться отдыхом, периодом восстановления и накопления ресурсов для следующего напряжения. Поэтому в частности мы едим и спим.
Усталость это исключительно состояние ума. Возникает оно по причине незавершённости тех дел и задач, которые человек выполняет и решает в процессе своей деятельности. Чем больше незавершённых дел у человека тем более усталым он себя чувствует. В отличии от утомления усталость может пройти мгновенно, если завершить что-нибудь. Или правильно распределить свою работу по времени. Дело в том что умонастроение именуемое усталостью вызывает и физиологические реакции очень похожие на утомление. И это добавляет путаницы, способствующей заблуждениям.
К сожалению тому как справляться с усталостью нас не обучают с детства и учат путать её с утомлением и как следствие у нас столько уставших людей, пытающихся избавиться от неё методами, которыми избавляются от утомления.
На самом деле избавиться от усталости можно очень быстро. Вот попробуйте сесть и выписать все незавершённые дела, задачи, цели, задумки, замыслы, намерения и т.п. В сразу ощутите прилив сил. Просто почти мгновенно.
Но это только часть "лекарства" от усталости. Дела надо завершать. А как это делать правильно это целая наука. И практика, дающая вам навык без устали работать так же надёжно как работает ваше сердце всю вашу жизнь.
Когда-то ещё в 2005 году устав от постоянных объяснений я описал как добиться состояния работы без усталости в виде брошюры. И назвал её "Как справляться с делами".