Влияние йоги и медитаций на выход из психологической травмы.

Всех приветствую на моем канале, сегодня я хочу вам рассказать, почему я топлю за йогу, медитации, уход за своим лицом и телом. Вы думаете, что вот какая такая на фиг йога, когда у меня тут душа болит, А я вам всегда говорю, что без работы с телом невозможно излечить душу, ибо тело -это сосуд для вашей души. Но как это работает, спросите вы? Сейчас расскажу. Организм так устроен, что от ухода за своим телом вы испытываете мгновенное удовольствие. Это, так сказать, быстрый гормон радости. Навела красоту, посмотрела в зеркало или сделала упражнения и почувствовала себя лучше и каааайф. Теперь про то, почему именно йога и медитации, ведь есть масса других занятий? Но все дело в том, что именно йога и, пранаямы ( дыхание) основа для лечения неврозов и разного рода расстройств в серьезных психиатрических клиниках, клиниках неврозов.

При психоогической травме человек словно застревает в состоянии беспомощного ужаса. Йога учит, что любое ощущение доходит до максимума, а затем спадает.Когда инструктор предлагает выполнить особо сложную асану, то сначала это вызывает отторжение, в связи с тем,что человек думает, что не сможет вынести вызываемые ей чувства. Но при этом, призывая вас повторять асану на несколько счетов и прислушиваться к своему телу, инструктор даёт понять, что скоро это дискомфортное состояние закончится.,что нет бесконечного страдания, а это, в свою очередь помогает справиться с физическим и эмоциональным напряжением.

Человеку травмированному очень сложно расслабиться и принять себя в теле -это одна из основных проблем при лечении психологической травмы. Потому для того, чтобы научиться полность расслабляться и нужны медитации.

Так что, стоит начать относиться к своему телу с любопытством,а не страхом научиться принимать и любить себя ( именно для этого я вам предлагала рассмотреть себя в зеркало) и все сразу изменится.

Пост скриптум: Эту статью я планировала опубликовать только в Телеграм канале, который называется "Разговор по душам с Таро", но решила опубликовать здесь, как приглашение на мой канал и для понимания, что есть ещё и другая Я, которая пытается не только посмотреть на Вашу ситуацию на Таро, но и предложить пути выхода из травмы. Приходите и будем работать🙏🌷♥️