Иногда мне кажется, что если в доме не окажется еды, то Ника съест меня.
Мы уже смеялись с мужем, что наш день превратился в одну сплошную готовку-уборку. Сначала готовишь еду, накрываешь её величеству на стол, кормишь, потом убираешь все последствия такой трапезы.
Собственно поэтому я немного пропала с радаров канала. Но за этот месяц немного привыкла и вошла в режим. И сейчас расскажу наше примерное меню на день.
Завтрак
С самого утра я или муж бежит на кухню поскорее включать чайник, пока голод не испортил Нике хорошее послесонное настроение.
На завтрак у Ники безмолочная каша, которую можно развести кипятком. Это самый простой и быстрый способ её накормить утром, недожидаясь недовольных голодных криков. Каши ест любые - овсяную, пшеничную, кукурузную, гречневую и комбинации этих из этих круп. Рисовую кашу не даю, так как кроме пищевого разнообразия (которого у нас и так хватает), она не несет особой пользы
К каше обычно идет баночная пюрешка, сливочное масло и иногда немного сыра или тертых орешков.
Порция около 180 грамм. Иногда съедает всё, иногда половину. Зависит от того, во сколько я её кормила ночью. (ночью она еще на груди).
Первый перекус
Первый перекус может состоятся уже через час-полтора после завтрака (иногда бывает и раньше). Обычно это какой-то фрукт или ягода и оладушек/кекс. Разумеется, всё без сахара и соли. А иногда это гречневая каша, которую муж приготовил себе на завтрак. П.с. ему теперь приходится всё готовить без соли, так как Ника не дремлет и всегда готова присоединиться к застолью.
Обед
На обед традиционно у нас вареные/тушеные овощи и мясо/рыба. Очень выручает заморозка, как овощей (у нас по пакетам расфасованы брокколи, цветная капуста, шпинат, брюссельская капуста, стручковая фасоль), так и мясных котлет. Сварил овощи, разогрел котлету и обед готов. Если обедаем все вместе, то мясо, рыба, овощи такие же как у нас.
Полдник
Обычно какие-нибудь фрукты. Или если на обеде Ника решила больше поковыряться в еде, чем съесть, то оладушек или одно вареное яйцо и фрукты/ягоды.
Ужин
Раньше на ужин было тоже самое, что и на обед. И это была ошибка, так как овощи и мясо/рыба не давали сытости и уже через час ребёнок опять хотел есть. Теперь на ужин чаще всего готовим какую-нибудь крупу (накупила кучу разных - кускус, булгур, киноа, кукурузная, гречка) и мясо/рыба, которые сами едим на ужин или баночное пюрированное мясо (если еда, которую мы приготовили не совсем подходит для детского стола).
Порция примерно грамм 150-200, я обычно съедаю столько😄
Перекус перед сном
Самый простой и быстрый прием пищи, после которого идем купать Нику и чистить зубы. На этот перекус в холодильнике всегда стоит биолакт или детский творожок (как обычно без добавок или сахара)
Вот в принципе и всё, если не считать, что ночью Ника придерживается ГВ, от 2 до 4 раз за ночь🤪 А днем между приемами пищи может попробовать что-то новенькое или покусочничать каким-либо фруктом. Еще забыла упомянуть, что дочка периодически жует картонные коробки, при этом весело от меня убегая и не давая заглянуть к себе в рот.