Состав:
Гречка пророщенная - 1 ст. (160 г)
Малина (можно замороженная) - 0,5 ст. (50 г)
Банан - 1 шт. (100г)
Вода - 0,5 ст. (50г)
Приготовление: Все ингредиенты поместить в чашу блендера и взбить до однородной массы.
Примечание: . Вместо малины можно взять любые ягоды по вкусу. . Можно добавить небольшой пучок зелени нейтральной по вкусу (шпинат, мангольд ромен, листья салота, бок чой и пр.) . Можно добавить протеин и суперфуды.
Калорийность: 121 кКал
#рецепты #пп #полезные продукты #здоровье #питание
