1. Ежедневные тренировки – тренировки способствуют более высокой продуктивности и повышению уровня счастья. Даже за двадцатиминутную тренировку вы перезагрузите свой мозг, будете более продуктивным и счастливым следующие 8-12 часов. Прогуляйтесь с собакой, отжимайтесь, побегайте или поплавайте в бассейне, найдите то, что вам подходит и займитесь этим утром;
2. Бритьё – если у вас есть борода, то дайте себе время привести её в порядок. Многие мужчины гордятся тем, что бреются за минуту, но чтобы перейти на следующий уровень выделите себе 10-20 минут. Только подумайте, где-то двадцать минут, чтобы подумать о том, каким будет ваш день;
3. Завтрак – избавьтесь от голода. Во время сна вы проводите от восьми до десяти часов без еды, вам нужно что-то поесть утром. Можете приготовить также завтрак другим, если вы в отношениях либо женаты, либо у вас есть дети. Можете собраться как семья и выделить время на разговоры. Если вы живёте один, то как насчёт того, чтобы позавтракать с тем, кто важен для вас, или с тем, кого вы хотите узнать;
4. Выбор одежды – если вы носите правильную одежду, то вы чувствуете себя и действуете лучше. У других людей есть представление о том, как выглядит успех, как выглядит надёжный человек, так что вы должны отвечать ожиданиям. Подготовьте одежду накануне. Подготавливая одежду накануне вы обнаружите, что вам будет легче одеваться стильно. Вы можете использовать подставку под одежду, очень простой путь – собрать всё, что вы наденете утром;
5. Медитация – помогает приходить в сознательность, быть в настоящем и всё тщательно продумывать. Вы делаете перерыв и продумываете каким должен быть этот день, что вы будете делать следующий час. Можете вести дневник как форму медитации, записывая свои мысли вы даёте себе время подумать – это даёт гигантский эффект;
6. Выражайте благодарность – вы должны быть благодарны людям в вашей жизни, которые помогли вам чего-то достичь (тренер, учитель и т.д.). Вы чувствуете себя лучше, когда хвалите или благодарите кого-то.
Сделайте это всё частью своего распорядка, и вы будете чувствовать себя лучше, сможете сделать намного больше.