Допустим, у нас есть задача, к которой мы не можем приступить по разным внутренним или психологическим причинам. Например, она скучна и монотонна или наоборот требуется слишком много энергии для её выполнения. Как нам поступить в этом случае, если одна только мысль о ней навевает грусть, тоску, уныние или даже отвращение? Поступаем следующим образом: занимаемся этой задачей только 10 минут, не секундой больше! А после истекших 10 минут мы отдыхаем так как мы это обоснованно заслужили! Метод такой! Никто (включая нас самих) не упрекнет нас в лени или прокрастинации.
Как работает этот психологический приём и какие результаты мы получаем на выходе? Скорее всего, мы за это время настолько втянемся в процесс выполнения поставленной задачи, что не заметим, что близки к окончанию.
Для удобства использования этого метода на просторах интернета мы можем найти огромное количество таймеров со звуком или без. Использовать можно любой таймер, к которому мы привыкли и который нам удобно использовать. Например, песочные часы, таймер телефона, кухонный таймер. Основная задача это поставить срок на выполнение и только тогда мы можем организовать свое рабочее время, не забывая отдыхать и расслабляться.
Три самых важных ежедневных задачи
Если статья была полезной для вас, поставьте лайк и напишите в комментариях свое мнение. Все вопросы направляйте на почту mashasuhan2013@yandex.ru