Молочные продукты необходимы организму. Но если мы следим за своей фигурой или стремимся похудеть, то как их выбрать правильно?
Ответ просто – приготовить самим. Так вы будите уверены в ингредиентах, содержащихся в продукте.
Сегодня вкусный и простой рецепт.
Ленивый рецепт йогурта
1 этап. Покупаем базу для нашего йогурт – берем классический йогурт без наполнителей и без сахара.
(Можно конечно приготовить базу йогурта самим, только это будет сложнее. Нужно приобрести йогуртницу. Но приготовление йогурта займет 8-10 часов.)
2 этап. Готовим наполнитель. Нам потребуются фрукты. Например, киви и апельсин. Киви измельчаем в миске (берите спелый). Добавляем сок половинки апельсина для сладости, можно добавить и мякоть апельсина.
3 этап. Смешиваем базу с наполнителем.
И наслаждаемся наивкуснейшим йогуртом без сахара.
Фрукты можно добавить другие, на ваш вкус.
Приятного аппетита и всегда отличной фигуры!