Информационный шум забирает много энергии.
Особенно это ощущается в цифровой среде, где жизнь кипит 24/7 без перерыва на обед.
Каждый час мы получаем уведомления от смартфона, письма на почту, сообщения в мессенджерах и социальных сетях. Каждый час выходят обновления у любимых блогеров, каналов и пабликов. А есть же еще рабочие чаты и рекламные рассылки.
Каса Дель Венто предлагает 10 простых шагов, после которых Вы почувствуете себя свободнее, спокойнее и активнее:
1. Проверьте свою электронную почту и отпишитесь от неактуальных рассылок, ответьте на неотвеченные письма (даже если это просто благодарность), настройте оформление, группировку писем. Очистите корзину. Можно также настроить синхронизацию между почтовыми ящиками.
2. Удалите все неактуальные приложения в своем смартфоне: непонятные эффекты для соц.сетей, игры, в которые Вы не играете, приложения компаний, чьи услуги больше неактуальные. Для оставшихся приложений скачайте все последние обновления.
3. Почистите переписку в мессенджерах. Ответьте на неотвеченные сообщения, удалите неактуальные диалоги, выйдите из чатов и групп, которые давно не посещаете. Настройте свой профиль и режим уведомлений. Поставьте уведомления только на важные личные и рабочие чаты, а остальные проверяйте по мере необходимости и наличия свободного времени.
4. Удалите лишние файлы на смартфоне: сотни неудавшихся селфи, смазанные фотографии котов и вывесок, ненужные скриншоты, непонятно как загрузившиеся файлы из мессенджеров. И старые СМС.
5. Почистите список контактов в телефонной книге и социальных сетях. Удалите тех, с кем не общаетесь, например, номер бухгалтера с прошлой работы или номер ТСЖ с прошлого места жительства. Параллельно занесите актуальные номера, записанные на листочке или болтающиеся где-то в истории переписок.
6. Почистите файлы в компьютере и (или) ноутбуке. Это особенно актуально для тех, кто использует компьютер или ноутбук для работы или учебы. Удалите старые задания, картинки, программы, записи. Рассортируйте рабочие и учебные файлы по папкам. Если у Вас там недописанные заметки, то допишите их. И почистите корзину.
7. Кеш, куки и история просмотра. Полезно почистить ее и на смартфоне, и на ПК. Сразу работать будет легче и веселее, а главное быстрее.
8. Имена, пароли, явки. Обновите, если надо, запишите и надежно спрячьте все свои данные для входа в важные учетные записи. Можно настроить двухфакторную идентификацию или биометрию.
9. Социальные сети и органайзеры. Если Вы читаете эту статью, то скорее всего, или активно ведете социальные сети (и) или пользуетесь планировщиками, электронными календарями, to do листами. А в них тоже можно запутаться. Самое время выписать все на один листок и составить что-то вроде контент-плана и путеводителя. Понять что каким целям служит и отказаться от лишнего.
10. Настройте браузер под свои нужды. Уберите лишнее и добавьте нужное, например, можно убрать все резонирующие, тяжелые новости и оставить только новости культуры или науки, спорта.
Часто ли Вы делаете цифровое расхламление? Какие способы применяете? Поделитесь с нашими читателями в комментариях.
Спасибо, что поддерживаете нас.
Присоединяйтесь к нам в Вконтакте и Instagram
#minimalism #минималист #минимализм #интернет #психология #достижение целей #достижение результата