Пожалуй каждая женщина, хоть раз да задумывалась о том, как сохранить молодость. Как быстро пролетают годы…
Вот тебе 18, ты вся цветешь и благоухаешь своей юностью, свежестью и естественной красотой. Кажется, будто весь мир открыт для тебя. Скорее, покоряй его!
Вот тебе 20, ты все так же красива и молода, годы добавили тебе лишь немного серьёзности и сделали краше. Тонкая кожа, ни одной морщинки. Вперёд, сияй, девочка!
Вот тебе 25, ты все так же красива, но замечаешь первые морщинки. Ты покупаешь свой первый крем Anti-age. Это тот самый первый раз, когда ты пытаешься удержать свою молодость.
Так за годом год, на твоей полочке вместо средств «для молодой кожи», появляются баночки «против морщин». А, быть может, есть какие-то секреты молодости?
Конечно – есть!
Существуют простые правила и рекомендации которые помогут остановить или замедлить старение. Сейчас в общих чертах, более подробно в дальнейших статьях канала “Стоп Старение” - подписывайтесь, чтобы первыми читать свежие статьи о здоровье и продлении жизни
Сон как способ выработки необходимого для кожи коллагена
Первый важный секрет молодости — это здоровый сон. Сон красоты слышали о таком? Качественный глубокий сон — это бьюти-средство. Правильный сон может сделать нас красивее. Факт!
Ложиться спать необходимо в промежутке от 22:00 до 23:00. Ночью человеческий организм восстанавливается и активно вырабатывает различные ферменты и белки, в том числе и коллаген. Именно благодаря ему кожа остается подтянутой и эластичной.
Чтобы обеспечить организм коллагеном необходимо спать 7-8 часов. Этот режим нужно соблюдать постоянно. Ни одно бьюти-средство не заменит крепкий и продолжительный сон. Именно он поможет избежать морщин.
Влияния питания на здоровье и внешний вид
Правильное и здоровое питание — ещё один секрет, который позволит оставаться молодой и красивой как можно дольше. Правильное питание — это основа, на которой строится общее здоровое состояние организма.
Молодость — это здоровье и красота. Мы — это то, что мы едим. Выбирай для своего рациона только натуральную и вкусную пищу. Избегай жаренного, жирного и сладкого. Это лишь пищевой мусор.
Спорт и активный образ жизни - залог молодости
Спорт — истинный источник молодости. Отсутствие физических нагрузок может привести к сбою в организме. Для того, чтобы чувствовать себя бодро не обязательно изнурять себя ежедневными тренировками. Достаточно пару занятий йогой в неделю, поход в бассейн или на танцы. Получай удовольствие от своего отражения в зеркале.
Стресс как основная причина старения
Стресс - настоящий враг для здоровья. Предотвращение стресса - главный способ профилактики.
Именно на фоне стресса могут развиваться серьезные болезни. Стресс буквально пожирает красоту и молодость. Старайся в любой ситуации сохранять позитив. Пойми, ты не можешь контролировать все, да это и не нужно!
Медитируй, занимайся йогой или тай-цзы :)
Все эти секреты сохранения молодости просты. Главное начать менять свои привычки и результат не заставит себя ждать.
❤️
#омоложение #биохакинг #анти-эйдж #детокс #борьба со старением #стопстарение