Наступила зима и на смену пляжным видам спорта пришли зимние.
С каждым годом, катание на сноуборде набирает все большую популярность, поэтому самое время, нам с вами, разобрать технику катания и учиться как профессионалы!
Более наглядный разбор вы можете увидеть в моем видео.
Объясняем и показываем доступным языком от первого лица - инструктора.
Тем, кто впервые встал на доску, нужно соблюдать простейшие правила, ПЕРЕД ТЕМ КАК НАЧАТЬ:
- Соблюдайте технику безопасности при нахождении на склоне - падение даже в мягкий снег не смягчит удар.
- Для начала выбирайте простые упражнения и низкие склоны, не нужно сразу бросаться к трюкам.
- Подберите удобную одежду и обувь.
- Не лишним будет запастись защитной экипировкой.
- Поначалу берите сноуборд в аренду, пока вы не поняли хотите ли продолжать кататься.
После соблюдения этих правил можно смело отправляться на склон.
На первом занятии вам нужно будет научиться основам: стоять на сноуборде, вставать на ноги, держаться на заднем канте.
Как научиться кататься на сноуборде:
- Выберите подходящий сноуборд и снаряжение
- Научитесь вставать на сноуборд из положения «сидя»
- Научитесь стоять на сноуборде не падая
- Выберите ведущую ногу, проехавшись ногами по скользкой поверхности: первая нога, которую вы выставите, и будет ведущей.
- Начните со спуска на заднем канте, держась за руки друга/инструктора (упор на пятки)
- Отработайте спуск на заднем канте без рук
- Начните делать упражнение «елочка», перенося вес на правую и левую ногу по очереди
- Научитесь останавливаться, перенося вес с ведущей ноги на опорную
- Переходите на передний кант с такими же правилами езды (упор на носки)
- Отработайте езду на переднем канте
- Научитесь делать перекантовку, перенося вес с пяток на носки и обратно
ГОТОВО!
Следуя этому плану вы правильным образом научитесь кататься на сноуборде!
Самое главное - постоянная отработка, которая укрепит мышечную память, и ваша езда на сноуборде превратится в любование прекрасными видами гор!
