Однажды наступает такой день, когда вдруг покажется, что уже ничего с тобою не произойдёт. Вторая половина нашей жизни часто характерна потерей уверенности в себе. Вдруг становится всё более тревожно за будущее. Мы часто говорим о возрасте, страхе потери работы, климаксе, сомнениях в том, что дальше можно оставаться активными. И вроде бы есть тому подтверждение...
Жизнь стала более замкнутой. Редко куда-то ходим, и общение ограничено небольшим, узким кругом людей. Нам уже стало понятно, что все ценности внутри нас, а всё остальное, наружное, преходяще. Но хочется что-то делать и жить в гармонии, а не просто доживать.
Что же нужно для этого и как успеть изменить свою жизнь?
1. Вернём себе самооценку.
Конечно, мы боимся потерять работу. И каждые 5 лет всё сильнее. Верный способ вспомнить свои сильные стороны ‐ проработать их с психологом или коучем. Одной консультации, скорее всего, будет достаточно. Такие специалисты быстро вернут нашу потерянную значимость.
Тебе поможет: учёба (для повышения квалификации на работе), новое творческое хобби или любимое занятие (последнее можно превратить в дополнительный доход, что поддержит тебя в будущем).
2. Возьмём под контроль своё здоровье.
Как бы мы не любили больницы, нужно ввести правило: раз в год - проверка организма. Ресурсы человека безграничны, но без должной поддержки нам не справиться. Возьмём под контроль: сахар, холестерин, гормоны и набор веса.
3. Спорт в возрасте после сорока пяти особенно важен.
Мы делимся на тех, кто полнеет с возрастом, и тех, кто сильно худеет. И то и другое не придаёт нам цветущего вида. Подтянутое тело, гибкость и хорошие суставы - вот ради чего стоит заставлять себя заниматься.
Ходьба с палками, йога, плавание, танцы ‐ это мои фавориты и приятные помощники. Вы можете выбрать велосипед или даже бокс, если вам интересно. Всё, что доставляет удовольствие, подходит именно вам.
4. Максимальный уход за лицом.
Помните: никогда не поздно начать! Коже и мышцам нужна помощь. Массаж отлично помогает. Пусть этот пункт прочно войдёт в ваши семейные траты. На себя не должно быть жалко денег.
Можно попробовать фейсфитнес. Это более бюджетный способ привести себя в порядок. Покупаете курс или находите бесплатные упражнения в интернете и занимаетесь каждый день. Результаты поражают.
5. Окружение.
Если в вашем окружении есть те, кто вас раздражает, занимается тем, что вам не интересно, ноет или говорит о старости, вам не по пути. Вот оно время, когда в вашем поле зрения должны быть люди, которые легко ведут активный образ жизни. Присмотритесь к ним. Настройтесь на вибрации успеха, желание чего-то нового. Забудьте стереотипы, что менять жизнь уже поздно. Пора вспомнить о ваших желаниях! Нужны изменения, так действуйте!
6. Учитесь.
Обязательно сделайте это для себя. Вот что никогда не бывает зря. Иногда взрослые обгоняют детей, проходя один и тот же курс. Ведь они знают, для чего учатся. Поэтому не бойтесь. Ищите то, что будет вас зажигать. Рисовать так рисовать! Выращивать рассаду, так чтоб самую лучшую. Кроме знаний вы получите огромный бонус: новые знакомства, общение и близкие мечты. Соратники - это здорово!
7. Живите настоящим.
Не оглядывайтесь назад и по сторонам. Сейчас важно быть собой. Услышать свои хотелки и вспомнить мечты.
Мы в том возрасте, который подразумевает статус. Не тратьте деньги на дешёвые вещи, составьте гардероб из простых классических вещей. Базовую капсулу, в которой всё сочетается, плюс несколько аксессуаров. Такие вещи актуальны много лет. Ухоженные волосы и улыбка - прерогатива победителей.
Жить в моменте - это получать эмоции каждый день. Гуляйте, отдыхайте и путешествуйте. Найдите тур по своему бюджету, культпоход по своим интересам. Ведь не важно, где вы, а важно, как вы проводите свою жизнь.
9. Родные и близкие люди.
Думаю после 45 люди уже обладают житейской мудростью. Поэтому призываю вас к примирению. Ведь некоторые живут «с камнем за пазухой». Попросить прощения или простить - величайшая сила. Освободите себе душу и вздохните полной грудью. Ведь главное - успеть, и тогда вы почувствуете счастливую легкость.
Если живы ваши родители, проведите с ними как можно больше времени. Ведь можно опоздать. Наладьте их быт, отвезите отдыхать. Вспомните, сколько они нам дали!
Зовите своих детей на такие встречи, покажите, как важны для вас родители. Испеките пирогов, посидите у костра, вспомните их песни.
Тепло семьи и друзей - одна из самых главных потребностей человека.
И пусть вторая половина жизни будет наполнена до краев!