Моей маме 55 лет. Она переболела ковидом тяжело, поражение легких было 75 %. После капельниц (дексаметазон) стал повышаться сахар, начал набираться вес. Помимо лечения у специалистов, я решила мотивировать маму вести активный образ жизни, ведь это поможет не только удержать вес, но и справляться с симптомами паники, страха, депрессии, которые так часто проявляются у людей переболевших коронавирусом. Вот ее отзыв о моем подарке для неё:
«Можно привести коня к реке, но нельзя заставить его пить». Эта старая пословица каждый раз приходила мне на ум, когда меня настойчиво пытались в чем-то убедить. Я способна сама разобраться, что мне лучше! Я должна «дозреть»! Так получилось и со скандинавской ходьбой. Когда несколько лет назад подруга с восторгом рассказывала, какие замечательные палки она купила, и пыталась найти во мне ЗОЖ-соратника, я при первой же возможности испарилась. Делать нечего, тратить время на бесполезное занятие. Хватит с меня и того, что я по принуждению доктора хожу раз в неделю в спортивный клуб. Так думала я тогда, не подозревая, что однажды не только возьму в руки эти самые «палки», но и буду получать истинное удовольствие от скандинавской ходьбы. Конечно же, это было не светлое озарение моей упрямой натуры. Пришло время всерьез заняться своим здоровьем. Конкретный «пинок» был после больницы, когда «накрыло» короновирусом. Едва раздышалась и оправилась от болезни, поняла, надо двигаться, нужны положительные эмоции. Вот тут-то мне и помогла скандинавская ходьба. Никого не убеждаю. Я сейчас про себя. Теперь точно знаю, что скандинавская ходьба помогает дышать, так сказать, полной грудью тем, кто перенес заболевания легких. Это для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Минимум противопоказаний, не требует специальной подготовки. Всё как при обычной ходьбе, только движения более интенсивны. Специалисты говорят, что задействованы почти 90 % всех мышц в организме. Чувствую, как улучшается работа легких, сердца, активизируется кровообращение, уменьшается давление на позвоночник. А главное – такая эмоциональная разгрузка! Совершенно иначе себя чувствуешь. По жизни я консерватор, мне всегда трудно привыкать к новым вещам, коллегам, обстоятельствам. Скандинавская ходьба – это новый образ жизни. И я его быстро приняла. Научиться правильной технике не сложно. Ходить с палками легче, чем просто совершать пешие прогулки. Мне нравится сам процесс. Я сама строю маршрут, с легкостью прохожу больше пятнадцати тысяч шагов. Даже появляется прилив сил. Это замечательная кардионагрузка и легкая силовая.
Теперь, что касается палок для скандинавской ходьбы. Тут каждый выбирает, так сказать, по желанию и кошельку. Мне дочь подарила легкие и удобные телескопические палки Roadlike c комплектом необходимых аксессуаров (победитовые и резиновые наконечники, кольца для снега, чехол). Палки, выполненные из прочного и легкого сплава алюминия, можно складывать или регулировать по высоте. Немаловажно, что ручки очень удобные за счет пробковой основы.
Для кого-то это спорт, для кого-то увлечение, для меня это возможность как можно дольше оставаться мобильной, уравновешенной, эмоционально позитивной. В любую погоду, с единомышленниками или наедине с собой».
Желаем всем здоровья и хорошего настроения!