Наверно, каждая девочка, начиная с подросткового возраста, смотрела на себя в зеркало и сравнивала свою фигуру с ретушированными телами актрис, блогеров и моделей.
И, конечно, пробовала хотя бы одну диету в жизни, которая приводила к СРЫВУ. Затем начинала снова и снова, а круговорот диет и срывов постепенно замыкался.
Узнаёте себя?
Если да, то поздравляю, такая система обречена на провал!
Как же выбраться из этого, какая диета или система питания работает раз и навсегда?
Ответ прост — такая, при которой ум спокоен и удовлетворён, а тело благодарно🌿
Поймите, все проблемы не от неправильного питания (хотя и от него, конечно, тоже), а из головы.
Попробуйте ответить себе на следующие вопросы:
- Почему я постоянно срываюсь? Что для меня значит еда?
- Чего не хватает в моей жизни? Какие эмоции или ситуации я заедаю?
- Мне нравится та диета или образ жизни, который я веду?
- Я люблю ту еду, которую ем? Моему телу от этих продуктов хорошо?
- Зачем мне лишний вес? От чего я защищаюсь?
Ответьте себе честно и сделайте выводы! Обратите внимание особенно на последний вопрос!
Чаще всего с помощью обильной нездоровой пищи и лишнего веса наш мозг защищается и компенсирует негативные эмоции, пустоту и неудовлетворенность в жизни.
Поймите, что для вас важно: поесть и винить себя за срыв или справиться с трудностями, полюбить себя и своё отражение в зеркале?
И разорвите наконец эту связь:
ЕДА = УДОВОЛЬСТВИЕ!
И полюбите себя❤️
Продолжение следует…