Привет!
Сейчас вы узнаете как легко засыпать и легко просыпаться в 6 утра.
Бывают моменты когда тебе нужно рано простуться, а ты не можешь заснуть.
У меня самого не редко случались такие моменты, когда нужно рано вставать, а заснуть никак не получается.
Что же делать? Сейчас расскажу.
Есть много способов чтобы легко заснуть, например:
• Прогулка перед сном
• Горячая ванна
• Считание овец
• Представить что-то хорошее
И т.д.
Также, есть много факторов, почему мы не можем уснуть, такими могут быть:
- Температура в комнате
- Заложенность носа
- Переживания, стрессы
И т.д.
Но как же легко проснуться в 6 утра?
Я часто задавал себе этот вопрос, и испробовол много разных методик: пил стакан воды по утрам, ставил несколько будильников, сразу как проснулся, включал свет, но все это никак не помогало.
И вот я нашёл ответ. Вы удивитесь насколько это просто!
Самое главное, это:
Не ложиться днём, потому что когда мы лежим, наше тело расслабляется, и тем самым, мы отдыхаем.
После нескольких дней этого эксперимента, мне уже в десять часов очень сильно хотелось спать, и я сразу засыпал.
А просыпаться стало очень легко, даже раньше будильника, и за целый день ни разу не хотелось спать!
Делитесь статьёй с родными и друзьями!
Ставь лайк и подписывайся на канал.
В следующей статье ты узнаешь как и чем можно украсить свою комнату!