на 100грамм - 106.44 ккалБ/Ж/У - 2.08/3.43/16.48 Ингредиенты: 5 маленьких или 3 больших яблока; лаваш 100 грамм; йогурт натуральный 100 грамм; дробленый грецкий орех ( можно любой другой) 50 грамм; мёд ~ 2 ст.л Приготовление: Яблоки нарезаем на небольшие кусочки. Перекладываем в антипригарную сковороду, добавляем ~ 100 мл воды ( можно ещё добавить корицу) и тушим ~ 5-7 минут на среднем огне. Далее берём лаваш, смазываем его натуральным йогуртом. Выкладываем орешки, яблоки, поливаем мёдом и сворачиваем в рулет. Сверху также обмазываем натуральным йогуртом. Отправляем в духовку на 200 градусов ~ 10 минут.
Приятного аппетита!!!
на 100грамм - 106.44 ккалБ/Ж/У - 2.08/3.43/16.48
Ингредиенты:
5 маленьких или 3 больших яблока;
лаваш 100 грамм;
йогурт натуральный 100 грамм;
дробленый грецкий орех ( можно любой другой) 50 грамм;
мёд ~ 2 ст.л
Приготовление:
Яблоки нарезаем на небольшие кусочки. Перекладываем в антипригарную сковороду, добавляем ~ 100 мл воды ( можно ещё добавить корицу) и тушим ~ 5-7 минут на среднем огне.
Далее берём лаваш, смазываем его натуральным йогуртом.
Выкладываем орешки, яблоки, поливаем мёдом и сворачиваем в рулет.
Сверху также обмазываем натуральным йогуртом.
Отправляем в духовку на 200 градусов ~ 10 минут.
Приятного аппетита!!!