Нам предстоит разобраться в очень волнующей теме: как проснуться красивой и в хорошем настроении.
Давайте по утрам делать следующие упражнения:
- Как можно энергичнее разотрите область около ушей. Не забудьте помассировать за ушами. Но особенно тщательно обработайте всю ушную раковину.
- Захватите ушко подушечками пальцев и обработайте край уха, затем внутреннюю часть.
- Далее, слегка отклоните голову назад, выдвиньте вперед подбородок.
Перед тем, как сделать прическу выполните несложную манипуляцию:
Широко расставьте пальцы руки и с усилием помассируйте голову. Подергайте себя за волосы, каждую прядку пропустите между пальцами.
Такая процедура улучшит кровообращение в тканях головы и поможет прийти в бодрое состояние, как от чашечки хорошего кофе.
А теперь пора умываться!
Умываться будем холодной водой! А лучше, приготовьте кусочки льда из отвара таких целебных трав, как календула, ромашка, череда, и протрите ими лицо и шею.
Если не успели заварить травы, то заморозьте лед со слабым чаем. Тем самым, вы надолго обеспечите молодость вашей коже.
Как смех помогает стать красивой?
После массажа ушей и головы посмотрите на себя в зеркало. Что вы увидели? Молодое, раскрасневшееся личико, ясные глаза. Гордо поднимите голову, расправьте плечи, улыбнитесь своему отражению и радостно произнесите: «Как я хороша!»
Без улыбок и смеха жизнь становится совершенно безрадостной. По утверждению психофизиологов, смех способствует улучшению кровообращения, освобождению мозга от шлаков. Смех — лучший отдых от проблем!
Есть даже такое выражение: «нехватка смеха». Недостаток радостных эмоций приводит к подавленности, а без смеха и приятных чувств можно дойти до серьезных заболеваний.
Из-за подавленного настроения может резко упасть жизненный тонус организма, а значит, сопротивляемость всевозможным инфекциям.
Люди с плохим настроением и пессимисты чаще и тяжелее болеют и все из-за того, что они не умеют радоваться жизни.
Но эмоции надо тоже тренировать, как и мускулы. Поэтому, начинайте свой день с улыбки, даже если нет для этого ни малейшего повода.
Я уверена, что, начиная с завтрашнего утра, вы станете намного красивее и счастливее, потому что будете выполнять несложные упражнения и улыбаться!