Если у нас начинается обучение с нуля, то сначала нужно просто научиться бросать и ловить один мяч, причем как правой, так и левой рукой. Подбрасываем мяч вверх и ловим, можно варьировать высоту броска, чтобы привыкать к разному полету, кроме того, полезно использовать разные мячики, чтобы не было привычки ловить только мячи определенного размера. Но для жонглирования лучше взять мячи для большого тенниса или какие-то подобные. Если будут слишком маленькие, их труднее ловить, да и большие с трудом будут в руку помещаться.
Далее нужно разобраться с тем, как должны летать мячи, чтобы они не сталкивались.
Для этого мы берем в руку оба мяча, подбрасываем один, и когда тот начинает падать, бросаем второй, но так, чтобы тот по дуге облетал падающий мяч. Соответственно ловим падающий мяч, тут же бросаем вокруг следующего и так далее.
Есть привычный многим вариант жонглирования, когда падающий мяч пролетает к нам ближе, а тот, что подбрасываем - дальше. А есть цирковой, когда мы стараемся сбоку подбрасывать второй мяч. И тот и другой вариант можно использовать.
Если мы бросаем сбоку, тогда пока падает первый мяч, мы второй бросаем чуть правее него или левее.
Цирковой вариант хорош в том плане, что зрители, когда смотрят на жонглера, лучше видят мячи, ведь если мы бросаем их в одну линию, они будут как бы сливаться, а когда правее-левее, то за ними проще следить.
На самом деле жонглирование, не очень сложное действие, нужно только потренироваться. А потом уже можно будет и менять мячи, по-разному бросать, на разную высоту и т. п.
И не забывайте тренировать обе руки.
Более наглядно можете посмотреть в моем видео.
Удачного всем жонглирования!
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)