Известно ли вам, что более 7 тысяч химических веществ выделяется каждый раз, когда человек закуривает? Зная эту информацию, становится не удивительным, что курение является одной из главных причин ранней смертности людей. На данный момент в мире насчитывается около 1,3 миллиарда активных курильщиков. Однако, что происходит с организмом человека, если он решается отказаться от вредной привычке?
Этапы жизни без курения
Наверняка каждый знает о том, что благодаря отказу от курения у человека снижаются риски развития серьезных болезней, улучшаются показатели анализов, восстанавливается дыхательная система и еще многое другое. Однако давайте разберем все этапы, с которыми столкнется смельчак.
Первые минуты и часы
Спустя 20 минут без курения у человека нормализуется давление и частота сердечных сокращений. С освобождением никотина, автоматически из организма уходит огромная доля адреналина и норадреналина, из-за которых и происходит учащение сердцебиения.
Через 2 часа вас ожидает резкая смена настроения, вялость и нарушение сна, так как в организме постепенно пропадает дофамин, выработку которого стимулирует именно никотин. В этот период лучше всего погрузиться в глубокий сон и оставить нервозность позади.
Уже через 8 часов организм начнет очищение от угарного газа, благодаря чему уровень кислорода в крови повышается до нормального. Данный этап очень важен, так как угарный газ и кислород постоянно соперничают, пытаясь соединиться с гемоглобином, что вызывает серьезную нагрузку на весь организм.
Необходимо отметить и тот факт, что если вы являетесь курильщиком со стажем, то при очищении организма от угарного газа у вас моментально повышается шанс возникновения тромбов.
Первые дни
Примерно через 24 часа после того как вы выкурили последнюю сигарету, ваш организм начнет активно избавляться от вредных токсинов, из-за чего появление сильного кашля просто неизбежно.
Если же вы продержались более 48 часов, то ваша еда обретет новый вкус, так как именно в этот период времени нервные окончания человека начинают постепенно восстанавливаться. Справедливости ради стоит отметить, что курильщики со стажем более 15 лет рискуют попрощаться с былыми ощущениями навсегда.
Первые серьезные признаки ломки появляются приблизительно на 3 день. Именно в этот период времени у человека появляются головные боли, тошнота, спазмы, а также наблюдается повышенная тревожность и депрессия.
Если же вы смогли перебороть все свои желания на данном этапе, то все самое страшное осталось позади. Кстати, подобные симптомы во время ломки испытывают практически все люди, имевшие когда-либо вредные привычки.
Более месяца
Через месяц риск развития диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний снижается в 1,5 раза, что уже является большим результатом.
Постепенно у вас пропадет кашель и отдышка, однако для полного восстановления понадобятся годы. Например, чтобы снизить риск сердечного приступа после года курения до уровня некурящего человека, вам потребуется около 15 лет.
На этом наша статья подходит к концу. Делитесь мнением в комментариях и обязательно подписывайтесь на наш канал, ведь только так вы продолжите развиваться вместе с нами!