В голове много желаний. Похудеть к лету, заработать миллион, стать популярным блогером. Способ начать движение к мечте найден, хоть страхи часто тормозят и откидывают назад.
Приветствую на канале! Меня зовут Катя и я подстраиваю жизненные обстоятельства под себя, а потом делюсь полезными выводами.
1. Определение потребностей.
Для начала попытаемся приоткрыть завесу страха неизвестности. Напишите 100 желаний. Будет трудно, мы часто не знаем чего хотим. Разбейте желания на группы.
Много желаний за год не исполнить, времени и сил не хватит. Выберите 10 самых близких и возможных к исполнению в течение года. Продолжим работу с ними.
Желания важно правильно сформулировать.
- Желать для себя. Если хотите, чтобы муж больше зарабатывал, перефразируйте. Хочу жить с мужчиной, зарабатывающим больше 200 тыс. Возможно, появится другой мужчина.
- Не использовать частицу "не". Хочу не курить. Хочу жить с удовольствием без сигарет.
- Желание не вредить другим. Хочу чтобы коллегу понизили и я заняла это место. Хочу, чтобы руководство заметило мои усилия и повысило в должности.
- Не описывайте пусть к цели. Некоторые события в жизни приводят к нелогичным результатам, а желаемое приходит неожиданным путём.
Отложите список и вернитесь к нему через пару дней. Все желания ваши, а не родителей или общества? Двигаемся дальше.
2. Шаги к цели.
Подпишите под каждым желанием 3 лёгких действия, которые приблизят исполнение. Помните, даже небольшие успехи приносят чувство удовлетворения и помогают двигаться дальше.
3. Работа со страхом.
Страх - базовая эмоция человека. Важно понимать чего конкретно боимся. После действий, подпишите 3 проблемы, которые могут возникнуть на пути к желанию. Что будет, если страх оправдается под каждой? Уже не так страшно?
Наличие пока неосуществимых желаний - нормально, попробуйте их приземлить. К примеру накопить миллион пока не получится, а откладывать по 8,5 тыс. каждый месяц и к концу года иметь 100 тыс. да.
4. Визуализация.
Обдумайте исполнение каждого из 10 желаний. Что почувствуете, когда исполнятся? Какое ощущение будет от результата? Где и что вы будете делать в этот момент?
Карта желаний - это не волшебный трюк, а работающий способ достижения краткосрочных целей. Этот пункт не обязателен, но поможет держать желания в поле зрения.
Выберите картинки, соответствующие желаниям. Бред Питт вряд ли обратит на вас взор, как ни желай. Добавьте любимое фото себя. Повесьте ватман на стене с распечатанными изображениями. Если лень, используйте то, что под рукой - телефон. Создайте отдельную папку с фотографиями и заходите туда каждый день. Правда я перестала заходить со временем и нашла другой способ. Сделала коллаж и поставила на заставку. Так при каждой разблокировке телефона смотрела на желания (по статистике около 100 раз за день). Если часто работаете за компьютером, заставка на рабочий стол будет удачным вариантом.
5. Самое главное.
Начинаем выполнять с прописанных лёгких действий и ставим новые задачи.
Не все желания сбываются. К некоторым мы не готовы. Часть отпадает в процессе. Но ничего не мешает загадать новые. Возвращайтесь к инструкции хотя бы раз в пол года. Исполнения желаний!
Подписывайтесь на канал и пишите вопросы в сообщениях. Рада помогать.
#исполнение желаний #мечты сбываются #как загадать желание #как осуществить мечту #карта желаний