Первый год жизни ребенка максимально насыщен событиями для его родителей. Но вот чего они с нетерпением ждут больше всего, так это спокойного сна в течение всей ночи.
Родителям потребуется некоторое время, чтобы самим приспособиться ко сну малыша и помочь ему обеспечить здоровый сон. Естественно, у всех возникают вопросы о том, что считается нормальным проявлением сна младенца и каких изменений ожидать в течение первых 12 месяцев жизни ребенка.
Сколько должен спать ребенок?
В течение первого года жизни режим сна малыша будет постоянно меняться. Меняться будут и количество необходимых часов сна, и длительность сна днем и ночью.
- От 0 до 3 месяцев. Для новорожденных нормально спать от 14 до 17 часов в сутки. Это время он спит разными промежутками, разбитыми короткими периодами кормления, сменой подгузников и общением со своей семьей.
Грудным младенцам этого возраста нужно кушать чаще, примерно каждые 2 часа. Медики советует родителям не беспокоиться, если режим сна их новорожденного не будет соответствовать ожиданиям, так как у разных детей этого возраста продолжительность сна и бодрствования может отличаться.
- От 3 до 6 месяцев. Начиная примерно с 3 месяцев, ежедневный сон ребенка уменьшается до 12-15 часов в сутки. Примерно в это же время сон начинает складываться в более длительные по времени промежутки. Это связано с тем, что теперь ребенок может дольше обходиться без кормления.
Иногда в этот период некоторые дети начинают спать всю ночь, хотя это правило распространяется далеко не на всех детей.
- От 6 до 12 месяцев. Начиная с 6 месяцев дети спят большую часть ночью. Однако такие проблемы, как прорезывание зубов, особенности пищеварения, дневное перевозбуждение нервной системы ребенка или болезни могут приводить к тревожному сну и частым пробуждениям. Родители могут использовать некоторые приемы тренировки сна (о которых расскажу в следующих публикациях), если дети не спят всю ночь на данном этапе.
Продолжение следует.
Чтобы не пропустить публикации о том, как улучшить сон малышки подписывайтесь на канал. И жмите лайк, если статья понравилась!
#ребенок плохо спит #сколько должен спать ребенок #спящий ребенок ночью #прорезывание зубов #сон младенца