Пачка варено-мороженых салатных креветок, 2 небольших стебля сельдерея и один большой огурец.
Креветки размораживаем и подсушиваем любым удобным способом.
Огурец разрезаем вдоль и чайной ложкой убираем внутреннюю часть с жидкостью и семенами, чтобы получились лодочки. После этого разрезаем еще раз вдоль и режем маленькими дольками поперек.
Стебли сельдерея разрезаем пополам и тоже режем мелкими дольками.
В результате у нас должны получиться элементы схожего размера и формы.
Смешиваем и заправляем смесью греческого йогурта 2% и соевого соуса (из расчета на 70 г йогурта 10 г соевого соуса).
Получаем салат калорийностью 48 кКал на 100 грамм.
Сельдерей, конечно, продукт на любителя. Если вам он не нравится, можно заменить его на зеленую стручковую фасоль, можно добавить консервированную кукурузу. А вот заправку точно рекомендуем взять на заметку 😉
#пп #ппрецепты #диета #низкокалорийныерецепты #спортивноепитание
#похудеть #похудение
