Если бы не спортсмены, то, возможно, в мире и в России было бы гораздо больше войн и насилия. А как вы считаете? Может быть, замечали, что спортсмены в целом спокойнее и взвешеннее принимают решения? Или мне кажется?
Это от гормонов?
В организме человека вырабатывается больше 50 гормонов, но запасать их организм не умеет.
Ему приходится постоянно синтезировать их заново при помощи разных желёз.
То есть их надо откуда-то брать.
Какие-то из гормонов очень влияют на физическое состояние человека (чувство голода), а какие-то на настроение.
- Например, всем известный дофамин, "гормон радости", выделяется после тренировки, с чувством удовольствия от выполненной работы.
- Или во время состязаний — адреналин.
- Окситоцин — вызывает чувство спокойствия и удовлетворения в сообществе, команде,
То есть спорт даёт...
...помимо тестостерона, гормона роста, соматропина, тироксина и т д, выделение гормонов, которые влияют на психическое здоровье и самочувствие, удовлетворенность и счастье.
Спорт играет важную роль для нас. Иногда нам может казаться, что мы ведём пустую или скучную жизнь (что часто не так), а когда мы оказываемся в команде, которая поддерживает и мотивирует нас, или среди близких по духу болельщиков, мы чувствуем принадлежность к чему-то большему, доверие и удовлетворенность.
Окситоцин, спасибо ещё раз. :)
Некоторые виды спорта могут быть агрессивными
Но это только лучше для тех, кто не может высвободить накопившуюся агресию в обычной жизни. Для кого-то это становится отдушиной, и человека можно только поддержать за то, что он нашёл такой способ, не причиняя никому вред.
Рэгби или бокс — яркие примеры агрессивных видов спорта. Но видя боксера, я не опасаюсь неадекватного поведения. Наоборот, такие люди умеют соизмерять силу и никогда не пойдут на ненужный конфликт, боясь поранить кого-то.
А командные виды спорта позволяют вдоволь "проораться" и дать выход накопившимся эмоциям.
То есть, по моим наблюдениям, как ни странно, такие виды спорта, как бокс, наоборот делают человека сдержаннее и спокойнее.
Здесь я писал о том, что спорт может быть примером эскапизма. Плохо ли это? Узнайте в статье.
Таким образом, многим из нас спорт даёт освобождение от стресса и массу позитивных ощущений, и если бы он не был так доступен, возможно, мы выражали бы гнев менее подходящими и вредными способами.
Так спорт защищает общество.
Что скажете? Поставьте, пожалуйста, лайк, это важно для меня! 🙂